wat u kunt verwachten tijdens het derde trimester van de zwangerschap.

Het derde trimester is echt de laatste aftelling, en voor de meeste aanstaande moeders is dit het moment waarop alles een tandje bijzet. (In een eerder stadium van de zwangerschap? Lees onze blogs over het eerste en tweede trimester van de zwangerschap.)

Je lichaam in de laatste drie maanden

In deze fase worden jij en je baby groter, wat een belasting voor je lichaam kan zijn. Het vinden van een comfortabele slaaphouding kan lastig zijn, en natuurlijk is er het brandend maagzuur.

'Mijn tip zou zijn om met een zorgprofessional te praten over brandend maagzuur, omdat het ernstig kan zijn,' zegt Anthony, vader van de zes maanden oude Aurora. 'Mijn vrouw had zo'n heftige aanval van brandend maagzuur dat ze niet kon slapen, dus we spraken met een apotheker voor advies over geschikte behandelingsopties, en dat was erg nuttig.'

Hoe bereid je je voor op de grote dag?

De ironie is dat dit de fase is waarin je je het meest uitgeput voelt, maar het kan ook voelen als de tijd waarin de meeste voorbereidingen nodig zijn, van het kiezen van een kinderwagen (mijnenveld) tot het leren hoe je het autostoeltje moet bevestigen. Een manier om te voorkomen dat je overweldigd raakt, is om je alleen op de basis te richten - bekijk bijvoorbeeld onze checklist voor ziekenhuistassen om te zien wat je echt moet inpakken. (Het is echt niet zo veel).

Contact opnemen – vind een opvoedingsgemeenschap

Het vinden van een oudernetwerk kan in deze tijd ook helpen, voor steun van mensen die echt weten wat je doormaakt. 'De WhatsApp-chats met mijn prenatale groep waren van onschatbare waarde,' zegt Caroline, moeder van Ivy. 'Elke keer dat een van ons beviel, vertelden we elkaar hoe het was gegaan en gaven we elkaar wat advies - een moeder vertelde dat ze in het ziekenhuis geen geboorteballen meer hadden (de grote opblaasbare ballen die handig kunnen zijn om op te zitten tijdens de bevalling), dus ik nam mijn eigen mee! Nu vragen we nog steeds regelmatig om tips, zoals wat je kieskeurige eters moet voeren, en advies van anderen in dezelfde positie is soms nuttiger dan door boeken of forums te bladeren.'

En natuurlijk zorgen regelmatige controles bij uw verloskundigen en zorgverleners om te controleren of alles goed verloopt, ervoor dat u in deze cruciale en belangrijke tijd gerustgesteld wordt.