اختر المنطقة
-
Europe
-
Americas
-
Africa and Middle East
-
Asia Pacific
قائمة التحقق من حقيبة المستشفى للحمل
الاستعداد لقدوم طفلكِ وقتٌ مثير (ومرهقٌ أحيانًا). فبين مواعيد الطبيب، وتجهيز غرفة الطفل، والمهمات العاجلة، من السهل إغفال الأمور العملية التي ستجعل الأيام الأولى في المستشفى أكثر متعةً وراحة.
من أفضل الطرق للاستعداد هي تجهيز حقيبة المستشفى مسبقًا. فتجهيز كل ما تحتاجينه للولادة وتلك الأيام الأولى الثمينة مع مولودك الجديد سيساعدك على الشعور بمزيد من الهدوء والتحكم.
متى يجب عليّ أن أحزم حقيبة المستشفى الخاصة بي؟
يسعى معظم الآباء والأمهات لتجهيز حقيبة المستشفى بحلول الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ، ولكن لا ضير من الاستعداد المسبق. فكل حمل يختلف عن الآخر، وتجهيز الحقيبة مسبقًا يُخفف عنكِ عناء التفكير في حال بدء المخاض فجأةً.
إذا كنتِ تعلمين أنكِ قد تخضعين لولادة مُستحثة أو ولادة قيصرية مُخطط لها، فسيُعطيكِ المستشفى عادةً تعليماتٍ حول موعد الحضور وما يجب إحضاره. مع ذلك، يُنصح بتجهيز حقيبتكِ قبل بضعة أسابيع على الأقل، تحسبًا لأي طارئ.
ماذا تضعين في حقيبة المستشفى أثناء الحمل – للأم
التوثيق والإدارة
قد تبدو مذكرات المستشفى وسجلات الأمومة وبطاقة الهوية وخطة الولادة لا شيء مقارنة بجميع معدات طفلك، ولكنها من بين أهم الأشياء التي ستحملها معك. 1. تساعد هذه المستندات موظفي المستشفى على فهم تاريخك الطبي وحساسيتك وتفضيلاتك للولادة.
يُسهّل حفظ هذه المستندات في مجلد أعلى الحقيبة على موظفي المستشفى الوصول إلى التاريخ الطبي للمريض وتفضيلاته. كما يُخفّف ذلك من عناء التسجيل، مما يُتيح لهم التركيز على التجربة القادمة.
مع أن التعامل مع المهام الإدارية ليس بالأمر السهل، إلا أن تنظيم أوراقكِ وتسهيل الوصول إليها سيمنحكِ راحة البال ويساعدكِ على إتمام ولادتكِ بسلاسة. القليل من التحضير سيوفر لكِ الوقت، ويخفف التوتر، ويتيح لكِ التركيز على متعة لقاء طفلكِ.
ملابس مريحة
عندما يتعلق الأمر بالإقامة في المستشفى، فإن الملابس تُركز على الراحة والعملية. ١. بعد الولادة، يكون جسمكِ حساسًا، لذا ستحتاجين إلى طبقات ناعمة وجيدة التهوية تُسهّل الرضاعة الطبيعية، والتلامس الجلدي، والتحرك في المستشفى. الملابس المناسبة تُخفف التوتر وتساعدكِ على الشعور براحة أكبر في الأيام الأولى مع طفلكِ.
البيجامات والنعال: احزمي ملابس نوم قطنية فضفاضة أو بيجامات، ويفضل أن تكون مزودة بمشابك أمامية لتسهيل الرضاعة. أحضري عدة أطقم تناسب درجات الحرارة المختلفة، بالإضافة إلى جوارب دافئة ونعال وأحذية سهلة الارتداء أو شبشب للتجول في الجناح.
الملابس الداخلية: اختاري ملابس داخلية قطنية ناعمة عالية الخصر بدلًا من الملابس التي تُستعمل لمرة واحدة، وارتديها مع فوط صحية للأمومة. حمالات الصدر للرضاعة، أو فوط الرضاعة، أو حمالة صدر ناعمة للنوم ستمنحكِ الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية.
الإكسسوارات: رداء خفيف أو كارديجان مثالي كقطعة متعددة الطبقات، بينما يُعدّ ليغينغز الحمل المرن أو البنطال الرياضي خيارًا رائعًا للخروج. في غرفة مشرقة أو مزدحمة، يُعدّ قناع العين أو سدادات الأذن مفيدًا للاسترخاء.
مستلزمات النظافة الشخصية
بعد الولادة، تُحدث التسهيلات البسيطة فرقًا كبيرًا. امتلاك مستلزماتكِ الشخصية لن يُشعركِ بالراحة فحسب، بل سيجعل إقامتكِ في المستشفى أكثر راحة. عادةً ما تُوفر المستشفيات المستلزمات الأساسية، لكن إحضار أغراضكِ المألوفة سيُشعركِ بالانتعاش والاسترخاء.
أساسيات حقيبة التجميل: احزمي الشامبو، والبلسم، وجل الاستحمام، ومزيل العرق، ومعجون أسنان/فرشاة أسنان بحجم مناسب للسفر. الروائح المألوفة تُحسّن مزاجكِ وتساعدكِ على الشعور بالانتعاش بعد الولادة.
العناية بالبشرة والشعر: لا تنسي غسول وجهك المفضل، ومرطبك، وبلسم الشفاه - فالمستشفيات قد تكون جافة، وقد تحتاج بشرتكِ إلى عناية إضافية. لا تنسي ربطات الشعر، والفرشاة، والشامبو الجاف للحفاظ على ترطيبها عندما لا ترغبين في الاستحمام.
ملحقات تهدئة ما بعد الولادة: فوط الأمومة ضرورية، وترغب بعض الأمهات في إحضار منتجات تهدئة إضافية، مثل كريم الحلمة أو بخاخ العجان، لمزيد من الراحة. كما أن عبوة صغيرة من المناديل المبللة اللطيفة أو معقم اليدين مفيدة أيضًا إذا كان الوصول إلى المغسلة صعبًا.
إضافات مفيدة أخرى: احزمي مناديل ورقية، وضمادات قطنية، ومنشفة خفيفة (مناشف المستشفيات غالبًا ما تكون صغيرة وخشنة). حقيبة مكياج صغيرة، ماسكارا، كريم ملون، أو أي شيء يُبهجكِ، يُمكن أن يُعزز ثقتكِ بنفسكِ أثناء المواعيد أو في الصور.
الترفيه والضروريات
قد تطول الإقامة في المستشفى أحيانًا أكثر مما هو مخطط له، لذا يُنصح بتجهيز بعض الأغراض التي تُبقيكِ مرتاحة ومنشغلة. الهاتف والشاحن ضروريان ، ليس فقط للتواصل مع أحبائكِ، بل أيضًا لالتقاط الصور الأولى الثمينة لطفلكِ. يُمكن استخدام بنك الطاقة المحمول إذا كانت منافذ الكهرباء محدودة أو غير مُناسبة.
للحصول على لحظات من الاسترخاء، فكّري في إحضار كتاب أو مجلة أو جهاز لوحي يحتوي على برامجك أو قوائم تشغيلك أو مدوناتك الصوتية المفضلة. قد تتضمن فترة المخاض والنقاهة فترات انتظار، وشيء يسمح لكِ بالاسترخاء سيجعل هذه الفترة أكثر هدوءًا وتحملًا.
لا تنسَ إحضار سماعات رأس للاستمتاع بالترفيه دون إزعاج المرضى الآخرين في الجناح. كما يُنصح بتنزيل الملفات مسبقًا في حال ضعف شبكة الواي فاي في المستشفى.
الوجبات الخفيفة والمشروبات
قد تستغرق عملية المخاض والنقاهة وقتًا طويلًا، ولا تصل وجبات المستشفى دائمًا في موعدها. لذا، فإن وجود وجبات خفيفة ومشروبات في متناول يدك سيساعدك على البقاء نشيطًا والشعور بتحسن.
احزمي وجبات خفيفة سهلة الحمل، مثل ألواح الحبوب، والمقرمشات، والفواكه المجففة، أو البسكويت - أشياء يمكنكِ تناولها بسهولة. ستساعدكِ المشروبات الرياضية، وماء جوز الهند، أو المياه المعبأة العادية على الحفاظ على ترطيب جسمكِ، بينما ستنعشكِ حلوى النعناع والحلوى الصلبة أثناء المخاض. الوجبات الخفيفة مهمة بنفس القدر لشريككِ، فالحفاظ على مستويات الطاقة لديكِ سيساعدهما على دعمكِ بشكل أفضل.
ماذا تضعين في حقيبة المستشفى أثناء الحمل - لطفلك
لن يحتاج طفلكِ الكثير في تلك الأيام القليلة الأولى، لكن توفير المستلزمات الأساسية المناسبة سيبقيه دافئًا ونظيفًا ومريحًا. توفر معظم المستشفيات المستلزمات الأساسية، لكن وجود مستلزماتكِ الخاصة يُطمئنكِ.
ملابس
جهّزي بعض سترات الأطفال ورومبيرات الأطفال بمقاسات تناسب المواليد الجدد والأطفال من عمر 0 إلى 3 أشهر. يأتي الأطفال بجميع الأشكال والأحجام، لذا من الأفضل أن تكوني مستعدة. أضيفي قبعات وجوارب وقفازات للحماية من الخدش للحفاظ على دفئهم وحمايتهم. ارتداء طبقات من الملابس أمر بالغ الأهمية، إذ قد تتقلب درجات الحرارة في المستشفى.
الحفاضات والمناديل
يحتاج المواليد الجدد إلى عدد كبير من الحفاضات يوميًا، لذا أحضري معكِ كمية من الحفاضات المناسبة لحديثي الولادة. ١. مناديل مبللة لطيفة، مثل WaterWipes ، مثالية لطاولات تغيير الحفاضات الأولى لأنها لطيفة على بشرة المولود الجديد، وتوصي بها القابلات. كما يمكن استخدام عبوة من القطن إذا كانت المستشفى تفضلها في الأيام القليلة الأولى.
البطانيات والحفاضات
يمكن لف بطانية أو قماط ناعم حول طفلك بشكل مثالي لإبقائه دافئًا في السرير أو للاحتضان. 2. قماطات الشاش هي قطعة أساسية أخرى من المعدات لإطعام الطفل ومساعدته على التجشؤ.
مستلزمات التغذية الأساسية
إذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فلن تحتاجي إلى أي شيء سوى أقمشة الموسلين وربما وسادة رضاعة. 2. إذا كنتِ تخططين لإرضاع طفلكِ بالزجاجة، فاستشيري المستشفى. بعض المرافق توفر زجاجات وحليبًا صناعيًا معقمًا، بينما تطلب بعض المرافق الأخرى إحضار زجاجات وحليبًا صناعيًا خاصًا بكِ.
ملابس العودة للوطن
اختر ملابس ناعمة ومناسبة للطقس عند مغادرة المستشفى. لا تنسَ بطانية أو غطاءً لعربة الأطفال إذا كان الجو باردًا في الخارج .
تجهيز حقيبة المستشفى لا يقتصر على إتمام قائمة المهام، بل يهدف إلى منح نفسكِ راحة البال وجعل الساعات والأيام الأولى مع طفلكِ أكثر متعة. مع المستلزمات الأساسية المناسبة لكِ ولشريككِ ومولودكِ الجديد، ستشعرين بمزيد من الاستعداد والراحة والطمأنينة، مركزةً على ما يهمكِ حقًا - استقبال طفلكِ الصغير في العالم. من المهم أن تتذكري أن الحقيبة "المثالية" هي الحقيبة المناسبة لكِ ولعائلتكِ.
إذا وجدتِ قائمة التحقق من وقت النوم في المستشفى مفيدة، فراجعي مقالاتنا الأخرى على موقع Parenting Hub. نغطي العديد من المواضيع الأخرى التي قد تساعدكِ في هذه الرحلة المميزة، بما في ذلك التلامس الجلدي المباشر ، والعناية ببشرة حديثي الولادة ، وتقميط طفلكِ حديث الولادة .
مراجع
