Ideen für einen Geburtsplan: drei einfache Schritte zum Schreiben eines Geburtsplans für Ihren Babybauch.

Je nachdem, in welchem Stadium Ihrer Schwangerschaft Sie sich befinden, haben Sie möglicherweise noch keinen Geburtsplan. Wenn Sie sich noch in der Anfangsphase befinden, haben Sie vielleicht noch nie davon gehört. Was ist also ein Geburtsplan?

Lassen Sie uns zunächst etwas klarstellen: Was genau ist ein Geburtsplan?

Kurz gesagt handelt es sich dabei um eine Liste Ihrer Wünsche für die Zeit während und nach der Geburt, angefangen von Ihrem bevorzugten Geburtsort bis hin zu der Frage, ob Sie Schmerzlinderung wünschen oder nicht.

Du musst natürlich keines erstellen, das bleibt ganz dir überlassen. Aber sie können dir nicht nur helfen, dich für die Zukunft etwas gestärkter zu fühlen, sondern auch ein besseres Verständnis für alle dir zur Verfügung stehenden Möglichkeiten zu bekommen.

Das Wichtigste beim Schreiben eines Geburtsplans ist, sich nicht überfordern zu lassen. Dank Google und Social Media gibt es unzählige Informationen. Halten Sie es einfach und passend zu Ihnen. Hier finden Sie einige grundlegende Ideen für einen Geburtsplan, die Ihnen genau dabei helfen.

1. Erster Schritt – Laden Sie eine Geburtsplanvorlage herunter

Sie wissen nicht, wie Sie einen Geburtsplan schreiben sollen? Wir empfehlen Ihnen, die Geburtsplanvorlage von BabyCenter herunterzuladen. Sie ist wie ein Formular aufgebaut und enthält unter anderem Abschnitte zum Geburtsort, zu den Positionen während der Wehen und der Geburt sowie zum Hautkontakt mit dem Baby . Sie gibt Ihnen zumindest einen Überblick über die Dinge, die Sie berücksichtigen sollten. Sie können das gesamte Formular ausfüllen oder nur die benötigten Informationen extrahieren und Ihre eigene Version erstellen. Viele Mütter entscheiden sich für nur eine Seite Text.

Wie auch immer Sie Ihren Plan präsentieren, es ist ratsam, ihn zuerst mit Ihrem Partner oder Ihrer Geburtsbegleitung zu besprechen. Wenn der große Tag kommt, ist es wichtig, sich auf sich selbst und das Baby zu konzentrieren. Daher ist es hilfreich, wenn Ihre Geburtsbegleitung Ihre Wünsche kennt, damit sie Ihnen bei Entscheidungen zur Seite stehen und Sie gegebenenfalls unterstützen kann.

Es empfiehlt sich auch, Ihre Geburtspläne mit Ihrer Hebamme zu besprechen. Babys können unberechenbar sein, und sie wird Ihnen helfen, sich darüber im Klaren zu sein, was auf Sie zukommt, wenn nicht alles nach Plan läuft (siehe 3. für weitere Informationen).

2. Berücksichtigen Sie besondere Umstände

Bei der Erstellung Ihres Geburtsplans ist es wichtig, Ihre Krankengeschichte und alle besonderen Umstände, die Ihre Hebamme kennen sollte, zu berücksichtigen. Diese Informationen stehen zwar in Ihren Notizen, aber eine Erinnerung schadet sicher nicht. Beispielsweise wurde bei einer uns bekannten Mutter, die regelmäßig WaterWipes- Babytücher verwendet, im dritten Trimester das weit verbreitete Bakterium Streptokokken der Gruppe B nachgewiesen. Obwohl es normalerweise harmlos ist, kann es in seltenen Fällen bei Neugeborenen schwere Erkrankungen verursachen, sodass die Mutter während der Wehen intravenös Antibiotika benötigte. Dass es in ihrem Geburtsplan ganz oben stand, gab ihr die Gewissheit, dass es nicht übersehen werden würde.

3. Seien Sie bereit, bei Ihrem Geburtsplan flexibel zu sein

Manche Mütter erleben die Schwangerschaft, von der sie geträumt haben, bei anderen verläuft sie jedoch nicht nach Plan. Deshalb ist es wichtig, dass Sie flexibel sind, wenn es so weit ist, Ihr Baby zu begrüßen. Vielleicht benötigen Sie zum Beispiel einen Kaiserschnitt. Oder das Geburtsbecken, das Sie sich so sehr gewünscht haben, ist nicht verfügbar. Ironischerweise kann Ihnen ein Geburtsplan dabei helfen. Er gibt Ihnen ein besseres Verständnis für die einzelnen Phasen der Wehen und dafür, warum Ihre Hebamme Ihren Wünschen möglicherweise nicht vollständig nachkommen kann.

Wenn die Dinge nicht ganz so laufen, wie Sie es sich erhofft haben, versuchen Sie, nicht darüber nachzudenken. Wichtig ist, dass das Baby sicher zur Welt kommt und Sie gesund sind. Dann kann Ihr neues Abenteuer wirklich beginnen.

In unserem Parenting Hub finden Sie noch viele weitere Schwangerschaftstipps für werdende Mütter, darunter auch Informationen dazu, was Sie im dritten Trimester erwartet, und eine praktische Checkliste für die Kliniktasche für den großen Tag.