O guia de proteção solar: UVA, UVB e como escolher o protetor certo

O sol é frequentemente associado à saúde e à felicidade, mas em excesso, sem a devida proteção, pode levar a danos cutâneos a longo prazo. Quer esteja a ir para a praia, a passear o cão ou simplesmente a desfrutar do seu almoço ao ar livre, entender a diferença entre os raios UVA e UVB pode ajudá-lo a escolher o melhor protetor solar para si e para a sua família.

Proteção solar

O que são os raios UVA e UVB?

Tanto os raios UVA como os UVB vêm do sol e podem danificar a sua pele, mas atuam de maneiras diferentes:

Os raios UVA penetram mais profundamente na pele. São os principais responsáveis pelo envelhecimento prematuro, rugas e pigmentação. Os raios UVA podem passar através de janelas e nuvens, tornando a proteção essencial durante todo o ano.
Os raios UVB são responsáveis por causar queimaduras solares. Afetam as camadas externas da pele e desempenham um papel fundamental no desenvolvimento de cancro de pele.

Embora os danos causados pelos UVB sejam muitas vezes mais visíveis de imediato, os raios UVA são igualmente perigosos a longo prazo. É por isso que os dermatologistas recomendam escolher protetores solares que ofereçam proteção de largo espetro, o que significa que protegem contra ambos os tipos de raios. De acordo com a Skin Cancer Foundation, até 90% do envelhecimento visível da pele é causado pelo sol, especialmente pela exposição aos raios UVA.1

Como escolher o protetor solar certo

Ao comprar protetor solar, procure estas características chave:

Proteção de largo espetro: Garante a cobertura contra os raios UVA e UVB.
Classificação de SPF: O SPF (Fator de Proteção Solar) refere-se ao quão bem um produto protege contra os raios UVB. Os dermatologistas normalmente recomendam SPF 30 ou superior para uso diário e SPF 50+ para tempo prolongado ao ar livre.
Resistência à água: Essencial para nadar ou suar, embora ainda precise de reaplicar a cada duas horas.
Fórmula suave: Para bebés, crianças ou pessoas com pele sensível, opte por um produto sem perfume e hipoalergénico. Os protetores solares à base de minerais (com óxido de zinco ou dióxido de titânio) são frequentemente mais suaves para a pele.

Se estiver a usar WaterWipes para cuidar de peles sensíveis ou delicadas, vale a pena aplicar os mesmos padrões ao selecionar o protetor solar.

Hábitos diários que ajudam

O uso de protetor solar deve fazer parte de uma rotina mais ampla de segurança ao sol. Passos simples como usar um chapéu de abas largas, óculos de sol e roupas de proteção podem fazer uma grande diferença. Não se esqueça de reaplicar o protetor solar a cada duas horas e após nadar ou secar-se com a toalha.

Para bebés com menos de seis meses, a American Academy of Pediatrics recomenda evitar a exposição direta ao sol.2

Cuidar da pele após a exposição solar

Mesmo com as melhores precauções, a pele pode ficar seca, irritada ou superaquecida após um dia ao sol. O cuidado pós-sol deve focar na hidratação e conforto. O uso de produtos livres de perfume e aditivos desnecessários, como as toalhitas WaterWipes® Original Baby Wipes, pode ajudar a remover suavemente o sal, o suor ou os resíduos pegajosos do protetor solar sem irritar a pele delicada.

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