Le guide de la protection solaire : UVA, UVB et comment choisir la bonne crème

Le soleil est souvent synonyme de santé et de bonheur, mais une exposition excessive sans protection adéquate peut entraîner des dommages cutanés à long terme. Que vous alliez à la plage, promenez votre chien ou profitiez simplement de votre déjeuner à l'extérieur, comprendre la différence entre les rayons UVA et UVB peut vous aider à choisir la meilleure crème solaire pour vous et votre famille.

Protection solaire

Que sont les rayons UVA et UVB ?

Les rayons UVA et UVB proviennent du soleil et peuvent endommager votre peau, mais ils agissent de manière différente :

Les rayons UVA pénètrent plus profondément dans la peau. Ils sont principalement responsables du vieillissement prématuré, des rides et de la pigmentation. Les rayons UVA peuvent traverser les fenêtres et les nuages, ce qui rend une protection essentielle toute l'année.
Les rayons UVB sont responsables des coups de soleil. Ils affectent les couches superficielles de la peau et jouent un rôle clé dans le développement des cancers de la peau.

Bien que les dommages causés par les UVB soient souvent plus visibles immédiatement, les rayons UVA sont tout aussi dangereux à long terme. C'est pourquoi les dermatologues recommandent de choisir des crèmes solaires offrant une protection à large spectre, c'est-à-dire qu'elles protègent contre les deux types de rayons. Selon la Skin Cancer Foundation, jusqu'à 90 % du vieillissement cutané visible est causé par le soleil, en particulier par l'exposition aux UVA.1

Comment choisir la bonne crème solaire ?

Lorsque vous achetez une crème solaire, recherchez ces caractéristiques clés :

Protection à large spectre : Cela garantit une protection contre les rayons UVA et UVB.
Indice SPF : L'indice SPF (facteur de protection solaire) indique le niveau de protection d'un produit contre les rayons UVB. Les dermatologues recommandent généralement un SPF de 30 ou plus pour un usage quotidien, et un SPF de 50+ pour une exposition prolongée en extérieur.
Résistance à l'eau : Indispensable pour la baignade ou en cas de transpiration, même si vous devrez toujours en réappliquer toutes les deux heures.
Formule douce : Pour les bébés, les enfants ou les personnes à la peau sensible, optez pour un produit sans parfum et hypoallergénique. Les crèmes solaires minérales (à base d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane) sont souvent plus douces pour la peau.

Si vous utilisez des WaterWipes pour prendre soin des peaux sensibles ou délicates, il est recommandé d'appliquer les mêmes critères lors du choix de votre crème solaire.

Habitudes quotidiennes utiles

L'utilisation d'une crème solaire devrait faire partie d'une routine plus large de protection solaire. De simples gestes comme porter un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et des vêtements de protection peuvent faire une grande différence. N'oubliez pas de renouveler l'application de votre crème solaire toutes les deux heures et après vous être baigné ou essuyé.

Pour les bébés de moins de six mois, l'Académie américaine de pédiatrie recommande d'éviter complètement l'exposition directe au soleil.2

Prendre soin de sa peau après l'exposition au soleil

Même avec les meilleures précautions, la peau peut devenir sèche, irritée ou surchauffée après une journée au soleil. Les soins après-soleil doivent se concentrer sur l'hydratation et le confort. L'utilisation de produits sans parfum et sans additifs inutiles, comme les lingettes WaterWipes® Original Baby Wipes, peut aider à éliminer en douceur le sel, la sueur ou les résidus de crème solaire sans irriter la peau délicate.

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