Water Wipes - Skin Care logo
Gdzie Kupić
Gdzie Kupić
Water Wipes - Skin Care logo
Close

Hit enter to search or ESC to close

Wybierz Region

Szukasz więcej informacji na temat czwartego trymestru? Położna i młoda mama Marie-Louise przedstawia, czego można się spodziewać po porodzie i w czwartym trymestrze.

12-tygodniowy okres bezpośrednio po porodzie nazywany jest czwartym trymestrem. Czwarty trymestr to czas wspaniałego rozwoju zarówno dla noworodków, jak i rodziców, ponieważ przystosowują się do nowego otoczenia i rutyny. Ekspertka położna i młoda mama Marie-Louise przedstawia, czego można się spodziewać po porodzie i w ciągu tych pierwszych 12 tygodni - w tym wsparcie, jakie Ty i Twoje nowonarodzone dziecko możecie otrzymać od pracowników służby zdrowia w tym czasie.

Czego można się spodziewać bezpośrednio po porodzie

Jeśli nie wystąpią żadne komplikacje, natychmiast po porodzie Ty lub Twoja położna podniesiecie dziecko bezpośrednio na Ciebie, aby jak najszybciej zapewnić kontakt skóra do skóry. Jest to zgodne z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia dotyczącymi pocieszania i uspokajania noworodków, pomagając im przystosować się do życia poza łonem matki.1

Po kontakcie skóra do skóry noworodek zostanie zbadany przez położną, zważony, a czasami zmierzony. Następnie przeprowadzi ona kilka obserwacji, takich jak puls i ciśnienie krwi, przed sprawdzeniem krocza i ściany pochwy. Wszelkie pęknięcia podczas porodu mogą wymagać naprawy szwami, które mogą być bolesne przez kilka dni, ale położna lub lekarz udzielą Ci najlepszych porad, jak dbać o szwy i jak złagodzić ból, jeśli będzie to konieczne.2

W sali porodowej oboje rodzice mogą cieszyć się kontaktem skóra do skóry ze swoim dzieckiem, a wy wszyscy możecie się przytulać, to taki cenny czas! Polecam kontynuowanie kontaktu skóra do skóry przez cały czwarty trymestr, ponieważ jest to wspaniały sposób na nawiązanie więzi, a noworodki to uwielbiają. Często mówię nowym rodzicom, aby kontakt skóra do skóry mieli jak najwcześniej i tak często, jak to możliwe.

Wypis ze szpitala

Po naturalnym porodzie możesz spodziewać się wypisu ze szpitala około sześciu godzin po porodzie. Jeśli rodziłaś w domu, położna zostanie przez jakiś czas, aby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku z Tobą i Twoim noworodkiem po porodzie, zanim pozwoli Ci cieszyć się pierwszym dniem razem.

Jeśli miałaś cesarskie cięcie lub poród wspomagany kleszczami, możesz zostać w szpitalu przez kilka nocy przed wypisaniem ze szpitala.3 Zespół położnych, pielęgniarek i lekarzy zapewni Ci odpowiednią opiekę w tym czasie, a jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, pamiętaj, aby się z nimi skontaktować. Są tam, aby wspierać Cię w Twojej podróży poporodowej i żadne pytanie nie jest zbyt małe lub głupie.

Czego można się spodziewać w czwartym trymestrze po powrocie do domu

To, jak rodzice czują się po powrocie do domu, może być różne, często widzę, że nowi rodzice mogą być podekscytowani, emocjonalni i rozbici jednocześnie, co jest całkowicie normalne. Pamiętaj, że twoje ciało i umysł właśnie przeszły przez monumentalną zmianę, a twoje hormony wciąż się dostosowują, więc nie bądź dla siebie surowy i upewnij się, że odpoczywasz tak dużo, jak to możliwe, aby wspomóc swój powrót do zdrowia.

Podstawowe produkty na czwarty trymestr

Aby przygotować się na pierwsze tygodnie po powrocie do domu, polecam zaopatrzyć się w poniższe niezbędne rzeczy.

  • Ubranka dla niemowląt – w tym pajacyki, skarpetki, czapeczki i buciki
  • Dużo pieluszek – Twoje nowonarodzone dziecko na pewno je zużyje!
  • Koc
  • Chusteczki muślinowe
  • Chusteczki nawilżane dla dzieci z jak najmniejszą liczbą składników, takie jak WaterWipes – najczystsze chusteczki nawilżane dla dzieci na świecie, które mają tylko 2 składniki (99,9% wody i kroplę ekstraktu z owoców).
  • Bielizna ciążowa i podpaski higieniczne – po porodzie będziesz mieć upławy i krwawienie, więc są one niezbędne!
  • Krem na sutki
  • Mleko modyfikowane – jeśli planujesz karmić butelką

Badania i kontrole poporodowe w czwartym trymestrze

Po powrocie do domu nadal będą Cię odwiedzać położna środowiskowa i pielęgniarka środowiskowa. Wykorzystaj te wizyty jako okazję do zadawania pytań i uzyskania wsparcia fizycznego lub emocjonalnego, którego możesz potrzebować. Zazwyczaj wizyty położnej będą miały miejsce jeden dzień, trzy dni, pięć dni i dziesięć-czternaście dni po narodzinach dziecka. Jednak te terminy mogą się różnić w zależności od obecnej sytuacji, a niektóre mogą odbywać się wirtualnie. Bądź pewien, że za każdym razem, gdy będziesz potrzebować badania fizykalnego, pracownik służby zdrowia będzie dostępny, aby je wykonać.

Podczas tych wizyt położna oceni Twój fizyczny powrót do zdrowia po porodzie i sprawdzi ogólny stan zdrowia i rozwój dziecka, w tym je zważy.4 Zostanie Ci również zaoferowany „test nakłucia krocza” lub „badanie przesiewowe kropli krwi u noworodka”, jak się to czasami nazywa. Jest to badanie krwi u dziecka w celu sprawdzenia 9 bardzo rzadkich, ale poważnych schorzeń.4 Sprawdzą również, jak radzisz sobie emocjonalnie jako nowy rodzic. Jeśli czujesz się trochę przygnębiona w ciągu tych pierwszych kilku dni, nie wstydź się ani nie czuj się winna. Normalne jest, że w tym czasie czujesz się przytłoczona lub płaczliwa, a te emocje zwykle ustępują, gdy wkraczasz w nową rutynę. Jeśli Ty lub Twój partner czujecie, że zmagacie się emocjonalnie lub psychicznie, porozmawiajcie ze swoją położną lub pielęgniarką środowiskową lub skontaktujcie się ze swoim lekarzem rodzinnym, a oni udzielą pomocy i wskazówek. Większość kobiet (około 75%) doświadczy pewnych zmian nastroju w ciągu pierwszych kilku tygodni po urodzeniu dziecka. Ale u 12% do 20% tych kobiet objawy będą się przedłużać poza pierwsze tygodnie rodzicielstwa, przechodząc w okołoporodowe zaburzenie nastroju. Pamiętaj, że jest tak wiele dostępnego wsparcia, zwróć się o pomoc, jeśli go potrzebujesz. Twoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne jest równie ważne, jak fizyczne!

Pierwsze chwile w czwartym trymestrze i rozwój dziecka

Pierwsze karmienie

Pierwsze karmienie (szczególnie jeśli karmisz piersią) może być przerażającym doświadczeniem, a jako położna widziałam, jak wiele rodziców wywiera na siebie niepotrzebną presję, aby wszystko poszło idealnie. Pamiętaj, że może minąć kilka tygodni, zanim oboje oswoicie się z karmieniem piersią, w rzeczywistości jest to ciągle rozwijająca się podróż, więc nie martw się, jeśli nie pójdzie dobrze za pierwszym razem.

Oto kilka kluczowych wskazówek, które pomogą Ci w przystawianiu dziecka do piersi i karmieniu piersią:

  • Zawsze przystawiaj dziecko do piersi i pozwól mu się przyssać. Unikaj pochylania piersi do przodu w kierunku jego ust, ponieważ może to prowadzić do słabego przystawienia i bólu pleców.5
  • Staraj się nie trzymać tyłu głowy dziecka podczas karmienia. Zamiast tego podtrzymuj jego ramiona i szyję, ponieważ pozwoli mu to na swobodne przechylanie i poruszanie głową.5
  • Upewnij się, że głowa i ciało dziecka tworzą linię prostą, ponieważ dziecku będzie trudniej połykać, jeśli jego głowa lub szyja będzie skręcona.5
  • Upewnij się, że czujesz się komfortowo i jesteś tak zrelaksowany, jak to możliwe. Wykorzystaj czas karmienia, aby usiąść z dzieckiem, przytulić się i cieszyć się kontaktem skóra do skóry.
  • Upewnij się, że policzki dziecka wyglądają na pełne, a nie wciągnięte.
  • Pamiętaj, że na początku możesz odczuwać ból i dyskomfort, ale powinno to ustąpić.

W czwartym trymestrze Twoje dziecko będzie potrzebowało karmienia w małych ilościach i często. Możesz karmić dziecko, kiedy jest głodne lub kiedy Twoje piersi są pełne.6 Ilość produkowanego mleka będzie się wahać i zależy od tego, jak często je karmisz, generalnie im większe zapotrzebowanie, tym większa podaż! Jednak jako przybliżoną wskazówkę, powinnaś karmić 8-12 razy dziennie.6

Niektóre kluczowe oznaki głodu noworodka to niepokój, ssanie palców, odwracanie głowy i otwieranie ust.5Staraj się karmić dziecko, gdy tylko zauważysz te sygnały, ponieważ dziecku może być trudno przyssać się i jeść, gdy płacze. Jednak jako młoda mama wiem, że nie zawsze jest to możliwe, więc nie martw się, jeśli Twoje dziecko od czasu do czasu płacze, domagając się jedzenia. Jeśli masz uporczywe problemy z przyssaniem lub karmieniem, pamiętaj, aby porozmawiać z położną lub pielęgniarką środowiskową i pamiętaj, że bardzo często masz wiele pytań na temat karmienia piersią.

Pierwsza zmiana pieluchy

Pierwsza zmiana pieluchy również może być trudnym doświadczeniem dla młodych rodziców, ale podobnie jak karmienie, wkrótce stanie się to dla nich czymś naturalnym.

Spróbuj zastosować się do tych 8 wskazówek dotyczących zmiany pieluch, aby mieć pewność, że rozumiesz najlepszą pozycję i metody zmiany. Uważaj również na to, co nakładasz na delikatną skórę dziecka. Unikaj wszelkich ostrych chemikaliów, alkoholu lub substancji zapachowych, ponieważ mogą one podrażniać i wysuszać skórę. Zamiast tego używaj chusteczek, takich jak WaterWipes, ponieważ są one przeznaczone do wrażliwej skóry dziecka. Zawierają tylko dwa składniki (99,9% wody i kroplę ekstraktu z owoców) i zostały zatwierdzone przez Skin Health Alliance jako „czystsze niż wata i woda”, więc idealnie nadają się do mycia noworodka.

Płacz

Twoje dziecko prawdopodobnie będzie płakać więcej w ciągu pierwszych 12 tygodni niż w jakimkolwiek innym czasie.7 Dzieje się tak, ponieważ czwarty trymestr jest dla nich okresem wielkiej adaptacji. W łonie matki dzieci są przyzwyczajone do ciągłego karmienia, kołysania przez cały dzień i spania, kiedy chcą. Każde nowe doświadczenie i otoczenie, z którym się stykają poza łonem matki, może być dla nich nieco onieśmielające. Chociaż każde dziecko jest inne, istnieje kilka typowych powodów płaczu w czwartym trymestrze wymienionych poniżej:

  • Są głodni

    Rodzice często są zaskoczeni tym, jak bardzo ich maluch chce jeść, szczególnie te karmione piersią. Nie ma się czym martwić, a regularne odczuwanie głodu przez dziecko jest całkowicie normalne. Niektóre dzieci lubią jeść w grupach, w krótkich odstępach czasu, a to jest szczególnie powszechne wieczorami.

    Jeśli karmisz butelką, możesz zauważyć, że noworodek może wytrzymać dłuższe okresy między karmieniami. Ponownie, nie ma się czym martwić, po prostu upewnij się, że karmisz go odpowiednią ilością mleka, aby nie rozciągać jego małych brzuszków.

  • Ich pielucha jest mokra lub brudna

    Rodzice często są zaskoczeni tym, jak wiele może wyjść z tej małej osoby. Więc jeśli twoje nowonarodzone dziecko płacze, zawsze sprawdzaj, czy jego pieluszka nie jest mokra lub brudna, nawet jeśli nie minęło dużo czasu od ostatniej zmiany.

  • Są zmęczeni

    Noworodkom może być trudniej spać, niż się wydaje, zwłaszcza jeśli są nadmiernie stymulowane. Zalecałabym rodzicom, aby spędzili większość pierwszych dwóch tygodni w domu ze swoim dzieckiem, aby pomóc mu oswoić się z nowym otoczeniem, ponieważ zbyt duża stymulacja może prowadzić do przemęczenia lub okresów niespokojnych.

  • Potrzebują nawijania

    Aby nakarmić noworodka, po prostu trzymaj go za ramię, podtrzymuj pupę i przesuwaj dłoń po jego plecach, wykonując ruchy okrężne.

Spanie

Noworodek będzie również dużo spał w ciągu pierwszych 12 tygodni. Pomaga to mózgowi dziecka przetwarzać wszystkie bodźce sensoryczne, gdy jest obudzone.8 Może zająć Twojemu maluszkowi kilka miesięcy, aby przyzwyczaić się do regularnego snu w czwartym trymestrze, więc staraj się pozwolić noworodkowi spać, kiedy tylko chce w ciągu dnia.

Dbanie o siebie pod względem psychicznym i fizycznym w czwartym trymestrze ciąży

Chociaż łatwo jest spędzić czwarty trymestr skupiając się na noworodku, pamiętaj, aby priorytetowo traktować również swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Staraj się jeść trzy zdrowe i zbilansowane posiłki w ciągu dnia i nawadniaj się, pijąc dużo płynów. Niektóre mamy lubią również przyjmować suplementy poporodowe z DHA, aby wspomóc regenerację i poprawić jakość mleka. Zalecałabym również przestrzeganie najważniejszych wskazówek GP Stephanie Ooi dotyczących dbania o siebie i spędzania czasu „dla siebie”, ponieważ jest to również ważne dla Twojego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Na koniec pamiętaj, że chociaż istnieje wiele porad i informacji na temat radzenia sobie z pierwszymi kilkoma tygodniami z noworodkiem, nie porównuj swojego doświadczenia w czwartym trymestrze z innymi, poproś o pomoc i wsparcie, jeśli tego potrzebujesz i zaufaj, że świetnie sobie radzisz. Każda osoba na wczesnym etapie ciąży może znaleźć wskazówki dotyczące radzenia sobie z pierwszym , drugim i trzecim trymestrem.

Mamy nadzieję, że pomogliśmy wyjaśnić kilka kwestii dotyczących czwartego trymestru. Więcej artykułów tego typu znajdziesz w Parenting Hub , gdzie poruszamy różne tematy dotyczące noworodków:

O autorze

Marie-Louise, the Modern Midwife , jest ekspertką w dziedzinie położnictwa i autorką. Oprócz zainteresowań zawodowych Marie-Louise ma osobiste doświadczenie w przechodzeniu przez czwarty trymestr i właśnie urodziła córeczkę. Regularnie dokumentuje swoje doświadczenia rodzicielskie na Instagramie .

O chusteczkach WaterWipes

WaterWipes to najczystsze chusteczki nawilżane dla dzieci na świecie, wykonane z 99,9% wody i kropli ekstraktu z owoców. Aby uzyskać więcej informacji na temat WaterWipes, odwiedź stronę główną WaterWipes .

Odniesienia

  1. Zalecenia WHO dotyczące kontaktu skóra do skóry w ciągu pierwszej godziny po porodzie. Dostępne na stronie https://extranet.who.int/rhl/topics/newborn-health/care-newborn-infant/who-recommendation-skin-skin-contact-during-first-hour-after-birth
  2. NHS - Co dzieje się bezpośrednio po porodzie? Dostępne na stronie https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/what-happens-straight-after-the-birth/
  3. NHS - Cesarskie cięcie. Dostępne na stronie https://www.nhs.uk/conditions/caesarean-section/
  4. NHS – Usługi i wsparcie dla rodziców. Dostępne na stronie https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/services-support-for-parents
  5. NHS – Pozycja do karmienia piersią. Dostępne na stronie https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-positioning-attachment/
  6. NHS - Pierwsze dni karmienia piersią. Dostępne na stronie https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-first-days/
  7. NHS - Uspokajanie płaczącego dziecka. Dostępne na stronie https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/soothing-crying-baby/
  8. NHS – Pomaganie dziecku w zaśnięciu. Dostępne na stronie https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/getting-baby-to-sleep/