Hit enter to search or ESC to close
اختر المنطقة
-
Europe
-
Americas
-
Africa and Middle East
-
Asia Pacific
أفكار لخطة الولادة: ثلاث خطوات بسيطة لكتابة خطة خاصة بحملك.
بحسب مرحلة حملك، قد لا يكون لديكِ خطة ولادة بعد. بل في الواقع، إذا كنتِ في المراحل المبكرة جداً، فقد لا تكوني قد سمعتِ بها من قبل. إذن، ما هي خطة الولادة؟
ما هي خطة الولادة؟
خطة الولادة هي في الأساس قائمة بتفضيلاتك فيما يتعلق بالولادة والمخاض والساعات القليلة الأولى بعد الولادة . ويمكن أن تشمل كل شيء بدءًا من المكان الذي ترغبين في الولادة فيه، وصولاً إلى ما إذا كنتِ ترغبين في تخفيف الألم، أو وضعيات المخاض المفضلة، أو خطط التلامس الجلدي مع طفلك.
وضع خطة للولادة أمر اختياري تمامًا، لكن العديد من الآباء والأمهات يجدون أنها تساعدهم على الشعور بالتمكين ، والمعرفة الأفضل، والتحكم بشكل أكبر في الخيارات المتاحة. يكمن السر في جعلها بسيطة، وشخصية، ومركزة على ما يهمك أكثر.
قد تشعرين بالحيرة أمام كثرة المصادر والإرشادات المتاحة، لذا قمنا بتبسيطها قدر الإمكان. نقدم لكِ هنا بعض الأفكار الأساسية لخطة الولادة لمساعدتكِ على البدء، دون إضافة أي ضغوطات غير ضرورية.
1. قم بتنزيل نموذج خطة الولادة
لستِ متأكدة من كيفية البدء في كتابة خطة الولادة؟ الخطوة الأولى الجيدة هي تحميل نموذج من مصدر موثوق، مثل موقع BabyCenter. هذه النماذج مصممة على غرار الاستمارات وتغطي جوانب رئيسية، بما في ذلك:
- المكان الذي ترغبين في الولادة فيه
- وظائف في مجال الولادة
- تفضيلاتكِ للتلامس الجلدي المباشر مع طفلكِ
حتى لو لم تملأ جميع الأقسام، فإن النموذج يوفر نظرة عامة واضحة على أنواع القرارات التي قد ترغب في أخذها بعين الاعتبار. يستخدمه بعض الآباء كما هو، بينما يستخلص آخرون الأجزاء الأكثر أهمية ويكتبون ملخصًا من صفحة واحدة لرغباتهم.
بمجرد وضع خطتك، من المفيد مناقشتها مع شريكك أو مرافقك في الولادة . في يوم الولادة، يمكنهم دعمك، والدفاع عن خياراتك، والمساعدة في اتخاذ القرارات إذا لزم الأمر.
من المستحسن أيضاً مراجعة خطتك مع القابلة والأطباء . فالأطفال قد يكونون غير متوقعين، ويمكن للمختصين مساعدتك على طمأنتك بشأن ما هو واقعي مع شرح ما قد يحتاج إلى تغيير إذا لم تسر الأمور كما هو مخطط لها تماماً.
2. اذكر أي ظروف خاصة
عند وضع خطة الولادة، من المهم تسليط الضوء على أي تاريخ طبي أو ظروف خاصة ينبغي على القابلة وفريق المستشفى معرفتها. مع أن هذه المعلومات موجودة بالفعل في سجلات المستشفى، إلا أن ذكرها بوضوح في خطة الولادة يضيف طبقة إضافية من الاطمئنان بأن لا شيء سيتم إغفاله أثناء المخاض والولادة .
قد تشمل الظروف الخاصة أي شيء بدءًا من الحساسية والأمراض المزمنة وصولًا إلى تجارب الولادة السابقة أو مضاعفاتها. حتى التفاصيل الصغيرة مثل منتجات النظافة المفضلة، والروتين اليومي، أو الحساسية، يمكن أن تُحدث فرقًا في ضمان راحتك وسلامتك.
على سبيل المثال، إحدى الأمهات اللاتي نعرفهن، وهي من مستخدمات مناديل WaterWipes بانتظام، جاءت نتيجة فحصها إيجابية لبكتيريا المكورات العقدية من المجموعة ب خلال الثلث الأخير من حملها. ورغم أن هذه البكتيريا عادةً ما تكون غير ضارة، إلا أنها قد تشكل خطراً على حديثي الولادة، مما استدعى إعطائها مضادات حيوية عن طريق الوريد أثناء المخاض. وبوضع هذه المعلومة في صلب خطة ولادتها ، شعرت بالاطمئنان إلى أن فريق الرعاية الصحية الخاص بها سيكون على دراية كاملة بالأمر، وأن سلامة طفلها لن تتعرض للخطر.
إنّ تضمين ظروف خاصة كهذه لا يساعد الفريق الطبي على تقديم رعاية مُخصصة فحسب، بل يمنحكِ أيضاً راحة البال. فمعرفة أن تفضيلاتكِ وتفاصيلكِ الطبية المهمة مُبلّغة بوضوح يُتيح لكِ التركيز على الولادة نفسها واللحظات الأولى المُبهجة مع طفلكِ.
3. كوني مستعدة للمرونة في خطة ولادتك
بينما يأمل العديد من الآباء والأمهات في تجربة ولادة تسير وفقًا للخطة الموضوعة، إلا أن الواقع يُشير إلى أن المخاض والولادة قد يكونان غير متوقعين. فقد تحدث مضاعفات، أو قد تكون موارد المستشفى محدودة. على سبيل المثال، قد لا يكون حوض الولادة الذي كنتِ متحمسة لاستخدامه متاحًا، أو قد تصبح الولادة القيصرية ضرورية.
لهذا السبب تُعدّ المرونة أساسية. ومن المفارقات، أن وضع خطة للولادة قد يُساعدكِ في الواقع على الشعور بمزيد من المرونة. فمن خلال التفكير في تفضيلاتكِ مُسبقًا، ستكتسبين فهمًا أعمق لمراحل المخاض، والخيارات المُتاحة، ولماذا قد يحتاج فريقكِ الطبي أو القابلة إلى تعديل بعض الجوانب لضمان سلامتكِ وسلامة طفلكِ.
إذا لم تسر الأمور كما تمنيتِ تمامًا، فلا تُطيلي التفكير في الأمر. الأهم هو ولادة آمنة وطفل سليم معافى . كل ولادة فريدة من نوعها، وأحيانًا تأتي أجمل اللحظات من المفاجآت والمنعطفات غير المتوقعة. بعقلية مرنة، يمكنكِ التركيز على ما يهم حقًا، وهو استقبال مولودكِ الجديد في هذا العالم وبدء هذه المرحلة الجديدة الرائعة من حياتكِ.
خطة الولادة أداة مفيدة ترشدكِ خلال رحلة المخاض والولادة، لكنها ليست سوى جزء واحد من الاستعداد لاستقبال مولودكِ. بالتفكير في تفضيلاتكِ، ومناقشتها مع شريككِ وقابلة التوليد، وتضمين تفاصيل مهمة حول صحتكِ وراحتكِ، تمنحين نفسكِ راحة البال والشعور بالسيطرة. تذكري أن كل ولادة فريدة من نوعها، وأن الاستعداد مع الحفاظ على المرونة سيساعدكِ على التركيز على ما يهم حقًا: استقبال طفلكِ بأمان وثقة في هذا العالم.
لدينا المزيد من النصائح للأمهات الحوامل في مركزنا الخاص بالأبوة والأمومة، بما في ذلك ما يمكن توقعه خلال الثلث الأخير من الحمل وقائمة مرجعية مفيدة لحقيبة المستشفى عندما يحين اليوم الموعود.
