أفكار خطة الولادة: ثلاث خطوات بسيطة لكتابة خطة لبطنك.

بناءً على مرحلة حملكِ، قد لا يكون لديكِ خطة ولادة بعد. في الواقع، إذا كنتِ في المراحل الأولى من الحمل، فربما لم تسمعي عنها من قبل. إذًا، ما هي خطة الولادة؟

ما هي خطة الولادة؟

خطة الولادة هي في الأساس قائمة بتفضيلاتك للولادة والولادة والساعات القليلة الأولى بعد الولادة ^. ويمكن أن تغطي كل شيء بدءًا من المكان الذي ترغبين في الولادة فيه، أو ما إذا كنتِ ترغبين في تخفيف الألم، أو أوضاع الولادة المفضلة، أو خطط التلامس الجلدي مع طفلك.

وضع خطة ولادة اختياري تمامًا، لكن العديد من الآباء يجدونها تساعدهم على الشعور بالتمكين ، والمعرفة، والتحكم بشكل أكبر في الخيارات المتاحة. يكمن السر في جعلها بسيطة، ومخصصة، ومُركزة على ما يهمكِ أكثر.

من السهل أن تشعري بالإرهاق من كثرة الموارد والأدلة المتاحة، لذا قمنا بتبسيطها قدر الإمكان. نقدم هنا بعض الأفكار الأساسية لخطط الولادة لمساعدتكِ على البدء، دون إضافة أي ضغوط غير ضرورية.

1. قم بتنزيل نموذج خطة الولادة

هل أنتِ غير متأكدة من كيفية البدء بكتابة خطة الولادة؟ من الجيد تنزيل نموذج من مصدر موثوق، مثل BabyCenter ^1. هذه النماذج مصممة بشكل استمارات، وتغطي جوانب رئيسية، بما في ذلك:

• المكان الذي ترغب في الولادة فيه
• أوضاع المخاض والولادة
• تفضيلات ملامسة الجلد لجلد طفلك
  
  

حتى لو لم تُكمل جميع الأقسام، يُقدم لك النموذج نظرة عامة واضحة على أنواع القرارات التي قد ترغب في دراستها. يستخدمه بعض الآباء كما هو، بينما يستخرج آخرون الأجزاء الأكثر أهمية ويُعدّون ملخصًا من صفحة واحدة لرغباتهم.

بمجرد صياغة خطتك، من المفيد مناقشتها مع شريكك أو مرافق الولادة ^{. 1.} في اليوم الكبير، يمكنهم دعمك والدفاع عن اختياراتك ومساعدتك في اتخاذ القرارات إذا لزم الأمر.

من الجيد أيضًا مراجعة خطتك مع القابلة والأطباء. ^2. قد يكون الأطفال غير متوقعين، ويمكن للمتخصصين مساعدتك في طمأنتك بشأن ما هو واقعي مع شرح ما قد يحتاج إلى تغيير إذا لم تسير الأمور كما هو مخطط لها تمامًا.

2. قم بتضمين أي ظروف خاصة

عند وضع خطة الولادة، من المهم إبراز أي تاريخ طبي أو ظروف خاصة ينبغي أن تكون قابلتكِ وفريق المستشفى على دراية بها. مع أن هذه المعلومات موجودة بالفعل في سجلات المستشفى، فإن ذكرها بوضوح في خطة الولادة يُضفي مزيدًا من الطمأنينة بأنه لن يتم إغفال أي شيء أثناء المخاض والولادة ^.

قد تشمل الظروف الخاصة أي شيء، من الحساسية والأمراض المزمنة إلى تجارب الولادة السابقة أو مضاعفاتها. حتى التفاصيل الصغيرة، مثل منتجات النظافة المفضلة، أو الروتين اليومي، أو الحساسية، قد تُحدث فرقًا في ضمان راحتك وسلامتك.

على سبيل المثال، إحدى الأمهات اللواتي نعرفهن، وهي من مستخدمي WaterWipes بانتظام، جاءت نتيجة فحصها إيجابية لبكتيريا المجموعة ب العقدية خلال الثلث الأخير من حملها. ورغم أن هذه البكتيريا عادةً ما تكون غير ضارة، إلا أنها قد تشكل خطرًا على المواليد الجدد، ما يعني أنها احتاجت إلى مضادات حيوية وريدية أثناء المخاض. بوضع هذه المعلومات في مقدمة خطة ولادتها ، شعرت بالثقة في أن فريق رعايتها سيكون على دراية كاملة بالوضع وأن سلامة طفلها لن تكون في خطر.

إن مراعاة ظروف خاصة كهذه لا يساعد الفريق الطبي على تقديم رعاية مُخصصة فحسب، بل يمنحكِ أيضًا راحة البال. إن معرفة تفضيلاتكِ وتفاصيلكِ الطبية المهمة بوضوح يُمكّنكِ من التركيز على الولادة نفسها وعلى اللحظات الأولى المُثيرة مع طفلكِ.

3. كن مستعدًا للتحلي بالمرونة فيما يتعلق بخطة ولادتك

بينما يأمل الكثير من الآباء والأمهات في تجربة ولادة تسير كما هو مخطط لها تمامًا، إلا أن الواقع هو أن المخاض والولادة قد يكونان غير متوقعين. قد تحدث مضاعفات، أو قد تكون موارد المستشفى محدودة. على سبيل المثال، قد لا يكون حوض الولادة الذي كنتِ متحمسة لاستخدامه متاحًا، أو قد تصبح عملية قيصرية ضرورية.

لهذا السبب، تُعدّ المرونة أمرًا بالغ الأهمية. ومن المفارقات أن وضع خطة ولادة يُساعدكِ على الشعور بمزيد من المرونة. فبالتخطيط المُسبق لتفضيلاتكِ، ستكتسبين فهمًا أعمق لمراحل المخاض، والخيارات المُتاحة، ولماذا قد تحتاج القابلة أو الفريق الطبي إلى تعديل بعض الجوانب للحفاظ على سلامتكِ وسلامة طفلكِ.

إذا لم تسر الأمور كما تمنيتِ، فحاولي ألا تُرهقي نفسكِ. الأهم هو ولادة آمنة وطفل سليم . كل ولادة فريدة، وأحيانًا تأتي اللحظات الأكثر تميزًا من التقلبات غير المتوقعة التي تطرأ على مسارها. بعقلية مرنة، يمكنكِ التركيز على ما يهم حقًا، وهو استقبال مولودكِ الجديد وبدء هذا الفصل الجديد الرائع من حياتكِ.

خطة الولادة أداة مفيدة لإرشادكِ خلال رحلة المخاض والولادة، ولكنها ليست سوى جزء واحد من الاستعداد لقدوم طفلكِ. بالتفكير في تفضيلاتكِ، ومناقشتها مع شريككِ وقابلتكِ، وإدراج تفاصيل مهمة حول صحتكِ وراحتكِ، ستحظين براحة بال وشعور بالسيطرة. تذكري أن كل ولادة فريدة، وأن الاستعداد مع الحفاظ على المرونة سيساعدكِ على التركيز على ما يهم حقًا: استقبال طفلكِ بأمان وثقة.

لدينا الكثير من النصائح الأخرى للأمهات أثناء الحمل في مركز الأبوة والأمومة لدينا بما في ذلك ما يمكن توقعه من الفصل الثالث من الحمل وقائمة مرجعية سهلة لحقيبة المستشفى عندما يأتي اليوم الكبير.

مراجع

1. https://www.themotherbabycenter.org/blog/2023/02/كيفية وضع خطة الولادة/
2. https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/the-importance-of-a-birth-plan#:~:text= فريق الرعاية الذي سيرغب في إطعام طفلك.