ارتداء طبقات متعددة للأطفال الرضع والصغار في فصل الخريف

قد يكون طقس الخريف متقلبًا. ففي يوم خريفي عادي، قد تتقلب الأحوال الجوية فجأةً، فتارةً تكون الصباحات منعشة، وتارةً أخرى دافئة، وتارةً أخرى ممطرة، وتارةً ثالثة باردة. بالنسبة للآباء، قد يبدو إلباس الأطفال الرضع والصغار ملابس مريحة (دون تغيير ملابسهم باستمرار) مهمةً صعبة. ولكن مع تنسيق الملابس بذكاء وقليل من التخطيط، يمكنكم الحفاظ على سلامة أطفالكم ودفئهم، وجعلهم مستعدين لأي تقلبات قد يحملها هذا الفصل.

لماذا يُعدّ ارتداء طبقات متعددة من الملابس أمراً بالغ الأهمية في فصل الخريف؟

على عكس البالغين، لم يطور الرضع والأطفال الصغار بعدُ القدرة على تنظيم درجة حرارة أجسامهم بكفاءة ^. وهذا يعني أنهم قد يشعرون بالبرد أو الحرارة الزائدة بسرعة أكبر. ولذلك يُعدّ ارتداء طبقات من الملابس أسلوبًا مفيدًا للغاية.

تتيح لك الطبقات ما يلي:

• تكيّف بسرعة مع تغير درجات الحرارة - يمكنك إضافة أو إزالة الملابس مع ارتفاع أو انخفاض درجة الحرارة خلال النهار.
  
  
• تقليل خطر ارتفاع درجة الحرارة - وهو مصدر قلق هام للسلامة، خاصة أثناء النوم ^2.
  
  
• حافظي على راحة بشرتكِ - فالأقمشة المسامية تمتص الرطوبة وتساعد على منع التهيج. ^3.
  
  
• دعم الحركة - يستطيع الأطفال الصغار التحرك والزحف والاستكشاف بحرية أكبر عندما لا يكونون مثقلين بملابس ثقيلة. ^4.
  

فكّر في ارتداء الملابس على شكل طبقات كأداة مرنة تساعدك في الحفاظ على سلامة طفلك الصغير ودفئه، بغض النظر عما يجلبه طقس الخريف.

كيف ألبس طفلي الرضيع أو الصغير في فصل الخريف؟

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) باتباع إرشادات بسيطة، وهي إلباس طفلكِ نفس عدد الطبقات التي ترتدينها أنتِ بالإضافة إلى طبقة إضافية. ^٥. هذا يوفر له الدفء الذي يحتاجه دون إفراط.

إليكم تفصيلًا عمليًا لفصل الخريف:

• الطبقة الأساسية: ابدئي بقميص داخلي ناعم من القطن أو الخيزران، أو بدلة قطعة واحدة، أو قميص بأكمام طويلة. هذه الأقمشة الطبيعية تسمح بمرور الهواء، ولطيفة على البشرة الحساسة، وتساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم.
  
  
• الطبقة الوسطى: أضيفي سترة صوفية أو كارديجان أو سترة من الصوف. أما بالنسبة للأطفال الصغار، فالبنطلونات الرياضية أو الليغينغ مثالية لأنها مريحة ودافئة في الوقت نفسه.
  
  
• الطبقة الخارجية: معطف خفيف مقاوم للماء أو سترة مبطنة خيار مناسب. في الأيام العاصفة أو الممطرة، يُنصح باختيار سترة مزودة بغطاء للرأس أو بدلة عربة أطفال للأطفال في عرباتهم.
  
  

• الملحقات: القبعات والقفازات ضرورية لأن أيدي ورؤوس الأطفال الصغار تفقد الحرارة بسرعة. تساعد الجوارب القابلة للتهوية (أو الجوارب المخصصة للأطفال الرضع) على إبقاء أصابع القدم دافئة دون التسبب في ارتفاع درجة الحرارة.

أهم النصائح لارتداء الملابس المتعددة الطبقات في الخريف

لا يقتصر إلباس الصغار على إضافة الملابس فحسب، بل يشمل أيضاً الاهتمام براحتهم وسلامتهم. إليكم بعض النصائح التي يجدها الآباء مفيدة:

• افحص درجة حرارتهم باستمرار: أفضل طريقة هي لمس مؤخرة رقبتهم أو بطنهم. ^6. قد تشعر أحيانًا ببرودة في اليدين والقدمين، وهذا لا يعني بالضرورة أنهما باردتان. إذا كانتا متعرقتين أو لزجتين، انزع طبقة من ملابسك؛ وإذا شعرت ببرودة في صدرك، أضف طبقة أخرى.

• اختر طبقات سهلة الارتداء والخلع: فالسترات الصوفية ذات الأزرار، والسترات ذات القلنسوة المزودة بسحاب، أو السترات ذات الأزرار الكبس تجعل من السهل إضافة الملابس أو إزالتها دون الكثير من المتاعب.
  

• احرصي على استخدام أقمشة تسمح بمرور الهواء: المواد الطبيعية مثل القطن أو الخيزران تساعد على منع تهيج البشرة وتوفر راحة أكبر للأطفال الصغار النشيطين. ^٤. لمزيد من نصائح العناية بالبشرة في الطقس البارد، تفضلي بزيارة مدونتنا للعناية بالبشرة في الشتاء .

• تجنبي الطبقات السميكة: فالطبقات الثقيلة الكثيرة قد تحد من حركة طفلك. بدلاً من ذلك، استخدمي عدة طبقات أخف وزناً يمكن تعديلها حسب الحاجة.

• تذكر الفرق بين الأماكن المغلقة والمفتوحة: يجب ألا يرتدي الأطفال الرضع والصغار المعاطف أو القبعات أو القفازات داخل المنزل، لأن ذلك قد يتسبب في ارتفاع درجة حرارتهم بسرعة. ^7.
  
  
  

كيف أساعد طفلي على النوم في فصل الخريف؟

عندما يحين وقت النوم، ينتاب الكثير من الآباء قلقٌ بشأن دفء أطفالهم. ولكن من المهم أيضاً التأكد من عدم ارتفاع درجة حرارتهم. توصي إرشادات النوم الآمن بتجنب استخدام الأغطية الفضفاضة أو الألحفة أو القبعات في سرير الطفل، لأنها قد تزيد من خطر ارتفاع درجة حرارته أو اختناقه. ^٧.

إليكِ كيفية ارتداء طبقات الملابس بأمان أثناء النوم:

• استخدم كيس نوم أو بطانية قابلة للارتداء مصنفة حسب درجة الحرارة (TOG) تتناسب مع درجة حرارة الغرفة (على سبيل المثال، 1.0 TOG لليالي المعتدلة، و2.5 TOG لليالي الباردة). ^6.
  
• ألبسي طفلكِ تحت ملابسه بدلة نوم أو صدرية تسمح بمرور الهواء، مع تعديل عدد الطبقات حسب درجة الحرارة. ^6.
  
• حافظ على بيئة النوم باردة (يوصى عادةً بدرجة حرارة تتراوح بين 16 و20 درجة مئوية للأطفال). ^7.
  
• تجنب القبعات، والأغطية ذات القلنسوة، والفراش الثقيل. ^7.

عند وضع أطفالكم الصغار للنوم في الليالي الباردة، تذكروا دائمًا أنه لا ينبغي أبدًا أن ينام الأطفال الرضع مع قربة ماء ساخن أو بطانية كهربائية، أو بجوار المدفأة أو الموقد أو النار. ^٧. اطلعوا على دليل نوم الأطفال حديثي الولادة لمزيد من المعلومات.

تعتمد عملية ارتداء الملابس في فصل الخريف على المرونة. فمن خلال البدء بملابس أساسية تسمح بمرور الهواء، وإضافة طبقة وسطى دافئة، والانتهاء بطبقة خارجية مناسبة للطقس، يمكنكِ الحفاظ على راحة طفلكِ وسلامته في جميع الظروف الجوية.

تذكري: كل طفل مختلف، ومن الطبيعي إضافة أو إزالة طبقات من الملابس خلال اليوم. اعتمدي على اللمس، وثقي بحدسك، ولا تخافي من التعديل حسب الحاجة. مع قليل من التحضير، يمكنكِ أنتِ وطفلكِ الاستمتاع بكل ما يقدمه هذا الموسم الجميل، من نزهات ممتعة بين أوراق الشجر المتساقطة إلى أمسيات دافئة في المنزل.

إذا أعجبك هذا الدليل، فاستكشف المزيد من النصائح في مركز النصائح والرعاية الخاص بنا، بدءًا من التقميط الآمن وحتى العناية ببشرة المولود الجديد، فنحن هنا لدعمك في كل خطوة على الطريق.

مراجع

1. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=keeping-your-baby-warm-90-P02425
2. https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/7c2cec2e-a558-4c1f-aad4-143860f6fcaf/content
3. https://eczema.org/information-and-advice/triggers-for-eczema/clothing-and-eczema/
4. https://www.alderhey.nhs.uk/wp-content/uploads/2023/06/Dressing_Skills_Five_Steps_to_Function_Booklet_PIAG_335.pdf
5. https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/baby-basics/caring-for-your-baby/how-to-dress-a-newborn/
6. https://www.southtees.nhs.uk/services/children-and-young-people/specialty/neonatal/family-guide/temperature-control/
7. https://www.lullabytrust.org.uk/baby-safety/travel-and-weather/cold-weather/