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Lista de verificação para a mala da maternidade.
Preparar-se para a chegada do seu bebê é um momento emocionante (e às vezes estressante). Entre consultas médicas, organização do quarto do bebê e tarefas de última hora, é fácil esquecer os detalhes práticos que tornarão os primeiros dias no hospital mais tranquilos e confortáveis.
Uma das melhores maneiras de se sentir preparada é arrumar a mala da maternidade com bastante antecedência. Ter tudo o que você precisa para o trabalho de parto, o parto em si e aqueles preciosos primeiros dias com o seu recém-nascido ajudará você a se sentir mais calma e no controle da situação.
Quando devo preparar minha mala para o hospital?
A maioria dos pais planeja ter a mala da maternidade pronta por volta da 36ª semana de gravidez , mas não há problema em se preparar antes. Cada gravidez é diferente e ter a mala pronta com antecedência significa uma coisa a menos para se preocupar caso o trabalho de parto comece inesperadamente .
Se você sabe que pode ter o parto induzido ou que está agendada para uma cesariana, o hospital geralmente fornece orientações sobre quando comparecer e o que levar. Mesmo assim, é uma boa ideia preparar sua mala com pelo menos algumas semanas de antecedência, por precaução.
O que levar na mala de maternidade – para a futura mamãe
Documentação e Administração
Seus registros hospitalares, prontuário de maternidade, documento de identidade e plano de parto podem parecer insignificantes em comparação com todos os itens do bebê, mas estão entre os itens mais importantes que você levará na mala. 1. Esses documentos ajudam a equipe do hospital a entender seu histórico médico, alergias e preferências para o parto.
Guardar esses documentos em uma pasta na parte superior da sua bolsa significa que a equipe do hospital terá acesso rápido ao seu histórico médico e às suas preferências. Isso também evita estresse no momento do check-in, permitindo que você se concentre na experiência que está por vir.
Embora ninguém goste de lidar com tarefas administrativas, ter esses documentos organizados e de fácil acesso pode lhe dar tranquilidade e ajudar o processo de parto a transcorrer da forma mais tranquila possível. Um pouco de preparação nessa etapa pode economizar tempo, reduzir o estresse e permitir que você se concentre na emoção de conhecer seu bebê.
Roupas confortáveis
Durante sua estadia no hospital, as roupas devem priorizar o conforto e a praticidade. 1. Após o parto, seu corpo estará sensível, então você precisará de peças macias e respiráveis que facilitem a amamentação, o contato pele a pele e a movimentação pela enfermaria. As roupas certas podem reduzir o estresse e ajudar você a se sentir mais tranquila durante os primeiros dias com seu bebê.
Pijamas e pantufas: Leve camisolas ou pijamas folgados de algodão, de preferência com abertura frontal para facilitar a amamentação. Leve alguns conjuntos para diferentes temperaturas, além de meias quentinhas, pantufas e sapatos sem cadarço ou chinelos para caminhar pela enfermaria.
Roupa íntima: Opte por calcinhas de algodão macias e de cintura alta em vez de descartáveis e combine-as com absorventes pós-parto. Sutiãs de amamentação, protetores de seios ou um sutiã macio para dormir manterão você confortável durante a amamentação.
Itens extras: Um roupão leve ou um casaquinho são perfeitos para usar em camadas, enquanto leggings ou calças de moletom elásticas para gestantes são ótimas opções para a saída da maternidade. Para descansar, uma máscara para os olhos ou protetores auriculares podem ajudar em um ambiente iluminado ou movimentado.
Artigos de higiene pessoal
Após o parto, pequenos confortos podem fazer uma grande diferença. Ter seus próprios produtos de higiene pessoal à mão não só ajuda você a se sentir mais você mesma, como também torna sua estadia no hospital mais confortável. Os hospitais geralmente fornecem o básico, mas levar itens familiares fará com que você se sinta mais fresca e tranquila.
Itens básicos para a nécessaire: Leve shampoo, condicionador, sabonete líquido, desodorante e pasta/escova de dentes em tamanho viagem. Aromas familiares podem melhorar seu humor e ajudar você a se sentir revigorada após o parto.
Cuidados com a pele e o cabelo: Inclua seu sabonete facial, hidratante e protetor labial habituais — o ambiente hospitalar pode ser seco e sua pele pode precisar de cuidados extras. Não se esqueça de elásticos de cabelo, escova e xampu seco para manter o penteado sob controle quando não quiser tomar banho.
Itens para conforto pós-parto: Absorventes pós-parto são essenciais, e alguns pais gostam de levar extras calmantes, como creme para mamilos ou spray perineal, para maior conforto. Um pequeno pacote de lenços umedecidos suaves ou álcool em gel também é útil quando não é fácil chegar a uma pia.
Outros itens úteis: leve lenços de papel, discos de algodão e uma toalha leve (as toalhas de hospital costumam ser pequenas e ásperas). Uma pequena nécessaire de maquiagem, rímel, hidratante com cor ou qualquer coisa que faça você se sentir bem pode aumentar sua autoconfiança para visitas ou fotos.
Entretenimento e itens essenciais
As estadias hospitalares podem, por vezes, ser mais longas do que o esperado, por isso, levar alguns itens para se manter confortável e entretida é uma boa ideia. O seu telemóvel e carregador são indispensáveis , não só para se manter em contacto com os seus entes queridos, mas também para tirar as primeiras fotografias preciosas do seu bebé. Um carregador portátil pode ser útil se as tomadas forem limitadas ou estiverem mal posicionadas.
Para os momentos de descanso, considere levar um livro, revista ou tablet com seus programas, playlists ou podcasts favoritos. O trabalho de parto e a recuperação podem envolver períodos de espera, e ter algo para distrair ou relaxar pode tornar a experiência mais tranquila e suportável.
Não se esqueça de levar um par de fones de ouvido para que possa desfrutar do seu entretenimento sem incomodar os outros na enfermaria, e considere baixar o conteúdo com antecedência caso o Wi-Fi do hospital seja instável.
Lanches e bebidas
O trabalho de parto e a recuperação podem ser longos, e a comida do hospital nem sempre chega quando você precisa. Ter seus próprios lanches e bebidas à mão pode ajudar a manter sua energia e fazer você se sentir mais confortável.
Leve opções leves e fáceis de comer, como barras de cereais, bolachas, frutas secas ou biscoitos, coisas que você possa beliscar sem muito esforço. Bebidas isotônicas, água de coco ou simplesmente água mineral podem ajudar a manter a hidratação, enquanto balas de menta ou doces são refrescantes durante o trabalho de parto. Para os parceiros, os lanches são igualmente importantes; manter-se alimentado os ajudará a te apoiar melhor.
O que levar na mala de maternidade para o bebê
Seu bebê não precisará de muita coisa nos primeiros dias, mas ter os itens essenciais certos à mão o manterá aconchegante, limpo e confortável. A maioria dos hospitais fornece o básico, mas é reconfortante ter seus próprios suprimentos disponíveis.
Roupas
Leve alguns bodies e macacões para bebês nos tamanhos recém-nascido e de 0 a 3 meses, pois os bebês vêm em todos os formatos e tamanhos, e é melhor estar preparado. Inclua gorros, meias e luvinhas para mantê-los aquecidos e protegidos. Vestir-se em camadas é fundamental, já que a temperatura no hospital pode variar.
Fraldas e lenços umedecidos
Os recém-nascidos usam uma quantidade surpreendente de fraldas por dia, por isso leve um estoque de fraldas tamanho RN. 1. Lenços umedecidos suaves, como os da marca WaterWipes , são ideais para as primeiras trocas, pois são delicados com a pele do recém-nascido e recomendados por parteiras. Um pacote de algodão também pode ser útil, caso o hospital prefira nos primeiros dias.
Cobertores e mantas
Uma manta ou cueiro macio é perfeito para manter o bebê aconchegado no berço ou na hora de aconchegar. 2. Paninhos de musselina também são indispensáveis para alimentar e arrotar o bebê.
Itens Essenciais para Alimentação
Se você estiver amamentando, precisará apenas de paninhos de musselina e talvez uma almofada de amamentação. 2. Se você pretende alimentar seu bebê com mamadeira, verifique com o hospital. Alguns fornecem mamadeiras esterilizadas e fórmula infantil, outros pedem que você leve as suas.
Roupa para ir para casa
Escolha uma roupa leve e adequada ao clima para sair do hospital. Não se esqueça de levar um cobertor ou um macacão para o carrinho de bebê se estiver frio lá fora.
Preparar a mala para a maternidade vai muito além de simplesmente marcar itens em uma lista; trata-se de garantir sua tranquilidade e tornar as primeiras horas e dias com o bebê um pouco mais fáceis. Com os itens essenciais certos para você, seu parceiro e o recém-nascido, você se sentirá mais preparada, mais confortável e livre para se concentrar no que realmente importa: dar as boas-vindas ao seu pequeno. Lembre-se: a mala "perfeita" é aquela que faz sentido para você e sua família.
Se você achou nossa lista de itens essenciais para a mala da maternidade útil, confira também nossos outros artigos no Centro de Pais, que exploram diversos outros tópicos para ajudar você nessa jornada especial, incluindo contato pele a pele , cuidados com a pele do recém-nascido e como enrolar o bebê em um cueiro .
Referências
