Arrow to expande the menu options Loading
matka karmiąca dziecko piersią z tatą śpiącym obok
noworodki

Jak radzić sobie z bolącymi sutkami – sprawdzone porady od mam dla mam

7 minutes

19/05/2022

Jeśli właśnie zostałaś mamą lub spodziewasz się dziecka, Twoje myśli prawdopodobnie zaprząta kwestia karmienia piersią – od tego, czy powinnaś to robić, do tego, jak to robić (szczególnie, jeśli jesteś w tej drugiej grupie i nie jest łatwo).

W tym artykule mamy ze społeczności WaterWipes dzielą się swoimi doświadczeniami – od najlepszych sposobów radzenia sobie z bólem sutków, przez odciąganie i przechowywanie mleka, po porady dotyczące tego, co jeść, a czego nie jeść podczas karmienia piersią. Kto lepiej doradzi Tobie w tych kwestiach niż inne mamy, które przeszły przez ten sam problem?

  1. Kiedy pojawia się mleko w piersiach?

  2. Czy karmienie piersią powinno boleć?

  3. Jak mogę upewnić się, że moje dziecko prawidłowo ssie pierś?

  4. Jak złagodzić ból sutków po karmieniu piersią?

  5. Jak długo trwa gojenie się popękanych sutków po karmieniu piersią?

  6. Co jeść podczas karmienia piersią?

  7. Jak odciągać mleko z piersi

  8. Jak przechowywać mleko matki

  9. Co to jest karmienie mieszane?

Kiedy pojawia się mleko w piersiach?

"Moje mleko pojawiło się trzy dni po urodzeniu Sonji. Pamiętam to bardzo dokładnie. W jednej chwili byłam sobą, a w następnej Pamelą Anderson. Byłam zaskoczona, że moje ciało produkowało mleko na zamówienie, zmniejszając lub zwiększając jego ilość w zależności od tego, ile Sonja jadła i kiedy. Pewnego razu trochę się przeziębiła i nie jadła tak dużo, ale pamiętam, jak nadmiar mleka przeciekał mi po całej piżamie. Najlepsza rada dla pań - wkładki laktacyjne!". - Imogen, mama rocznej Sonji

Fact Check: Świeżo upieczone mamy mogą spodziewać się mleka w czasie od dwóch do czterech dni po porodzie.

Czy karmienie piersią powinno boleć?

"Wielokrotnie mówiono mi, że jeśli robisz to dobrze, karmienie piersią nie powinno boleć, ale z mojego doświadczenia i rozmów z przyjaciółmi, myślę, że byłoby nie fair z mojej strony powiedzieć, że nie odczujemy dyskomfortu. Nie określiłabym tego jako ból, ale czasami karmienie sprawiało, że zagryzałam zęby. Można się jednak do tego przyzwyczaić i dla mnie było warto". - Lyla, mama 2-letniej Summer

Rada WaterWipes: Jeśli karmienie piersią jest dla Ciebie bolesne, nie zwlekaj z poproszeniem o pomoc. Większość problemów można rozwiązać dość szybko. Na przykład, częstym powodem bólu może być fakt, że dziecko nie ssie piersi prawidłowo.

Jak mogę się upewnić, że moje dziecko prawidłowo ssie pierś?

"To było dla mnie kluczowe pytanie, które zadałam położnej - znanej specjalistce od karmienia piersią w mojej okolicy. Położna przyjrzała się temu, jak karmię Oliwię i zaczęła wszystko od początku. Pokazała mi jak zachęcać Olivię do otwierania ust tak szeroko, jak to tylko możliwe podczas przystawiania piersi oraz jak przerwać przystawianie, jeśli było ono bolesne. Niemalże z dnia na dzień karmienie piersią zmieniło się z czegoś, czego bardzo się obawiałam, w przyjemne doświadczenie. Ta niesamowita położna - która udziela rad całkowicie za darmo - jest teraz znana w naszym domu jako "Zaklinaczka sutków". Radziłabym wszystkim, którzy myślą o rezygnacji z karmienia, aby szukali profesjonalnej pomocy, ponieważ być może, można to naprawić, tak jak to było w naszym przypadku." - Camille, mama rocznej Olivii

Fact Check: Jeśli nie masz pewności, czy Twój maluszek ssie pierś prawidłowo, możesz skorzystać z porady konsultanta laktacyjnego IBCLC. Znajdziesz go na stronie internetowej Polskiego Towarzystwa Konsultantów i Doradców Laktacyjnych https://laktacja.org.pl/konsultanci-ibclc-oraz-doradcy-cdl/

Jak złagodzić ból sutków po karmieniu piersią?

"Po karmieniu mojego malucha kładłam na każdej piersi namoczoną w ciepłej wodzie flanelę. Uczucie ciepła i wilgoci jest najszybszym sposobem na radzenie sobie z obolałymi sutkami. Dla mnie było to bardzo kojące. Inną moją radą jest noszenie bawełnianych biustonoszy, gdy jesteś poza domem, ponieważ powodują one mniej podrażnień i umożliwiają dostęp powietrza do sutków." - Andrea, mama 2-letniego Olego

Jak długo trwa gojenie popękanych sutków po karmieniu piersią?

"Byłam trochę niefrasobliwa w stosunku do moich popękanych sutków i myślałam, że to po prostu minie, ale niestety skończyło się to zapaleniem sutka. Moja lewa pierś stała się spuchnięta, gorąca i bolesna w dotyku, miałam też gorączkę i dziwną wydzielinę z sutków. Teraz, kiedy czuję, że moje sutki stają się obolałe, jestem bardzo ostrożna. Smaruję je świeżo odciągniętym mlekiem matki - wskazówka, która działa cuda - i upewniam się, że regularnie zmieniam wkładki laktacyjne. Wystarczy dzień lub dwa, a nawet kilka godzin, abym poczuła się lepiej. To zdecydowanie lepsze niż kilka tygodni dochodzenia do siebie po zapaleniu sutka." - Meejee, mama 2-letniego Paolo

Fact Check: Według babycentre.co.uk , jeśli zajmiesz się podstawową przyczyną problemu, większość "bólu sutka powinna poprawić się w ciągu siedmiu do 10 dni, nawet bez leczenia".

Co jeść podczas karmienia piersią

"Osobiście nie polecam pikantnego curry, mimo że wszędzie przeczytasz, że to w porządku. Nie będę wchodzić w zbyt wiele szczegółów, ale powiedzmy, że zmienialiśmy pieluchy prawie bez przerwy przez następne kilka dni. Teraz, kiedy mam ochotę na smakołyk, który moim zdaniem może rozstroić żołądek mojej małej, odciągam mleko kilka dni wcześniej i karmię ją w ten sposób przez jakiś czas. Słyszałam także, że nabiał może negatywnie wpływać na dziecko, ale Erin dobrze się po nim czuje. Z naszego doświadczenia po zjedzeniu curry, od razu będziesz wiedziała, jeśli coś nie jest w porządku." - Lana, mama rocznej Erin

Jak odciągnąć mleko z piersi

"Potrzeba trochę czasu, aby się do tego przyzwyczaić, ale ostatecznie odciąganie mleka działa u mnie genialnie. Głównie dlatego, że daje mojemu mężowi możliwość nakarmienia Donniego, a sobie szansę na dobry sen, a okazjonalnie również na nocne wyjście z przyjaciółmi. Używam laktatora elektrycznego, ale możesz odciągać pokarm również ręcznie do wysterylizowanej butelki lub użyć ręcznego laktatora, jeśli wolisz. Upewnij się tylko, że jesteś zrelaksowana i czujesz się komfortowo. Jedna z kobiet w mojej grupie poświęconej karmieniu piersią - co również bardzo polecam - patrzy na zdjęcie swojego dziecka podczas odciągania pokarmu, ponieważ podobno pomaga to zwiększyć przepływ mleka. Ja po prostu włączam Netflixa, ponieważ może to zająć chwilę!". - Emily, mama 6-miesięcznego Donnie'go

Jak przechowywać mleko matki

"Mleko matki, jeśli odciąga się je prawidłowo, zachowuje trwałość przez zaskakująco długi czas - aż do sześciu godzin w temperaturze pokojowej, do ośmiu dni w lodówce i ponad sześć miesięcy w zamrażarce. Używamy specjalnych torebek do przechowywania, ale sterylizowane pojemniki też są w porządku. Upewnij się tylko, że nie przechowujesz zbyt wiele w jednej torbie/pojemniku – ponieważ może się zmarnować. A wtedy czas, który poświęciłaś na odciąganie mleka pójdzie na marne.” - Hannah, mama 4-miesięcznej Albany

Wskazówka WaterWipes: Aby uzyskać bardziej szczegółowe porady na temat odciągania mleka i jego przechowywania odwiedź stronę Ministerstwa Zdrowia: https://www.gov.pl/web/zdrowie/odciaganie-pokarmu-w-warunkach-domowych

Co to jest karmienie mieszane?

"Nie mogę się nachwalić karmienia mieszanego. Dzięki niemu w dzień karmię Selinę piersią, a w nocy razem z mężem na zmianę podajemy jej butelki z mieszanką. Z początku czułam się winna, ale dzięki temu przynajmniej kilka razy w tygodniu przesypiam całą noc i nie jestem już tak zdenerwowana następnego dnia. Karmienie piersią nie jest dla każdego - i jeśli dla Ciebie również nie jest odpowiednie, nie powinnaś czuć się z tym źle. To prawda, co mówią: szczęśliwa mama, szczęśliwe dziecko - Selina i ja jesteśmy tego dowodem!". - Darrell, mama 9-miesięcznej Seliny

Fact Check: Karmienie mieszane polega na łączeniu karmienia piersią z podawaniem odciągniętego mleka czy mleka modyfikowanego.

Mamy nadzieję, że ten przewodnik okaże się dla Ciebie pomocny. Chcesz dowiedzieć się więcej? Powiązane artykuły:

Jak radzić sobie z bolącymi sutkami – sprawdzone porady od mam dla mam

tata kontra karmienie piersią: jak możesz pomóc?

oto 6 magicznych sposobów, w jakie zmienia się mleko mamy w zależności od potrzeb dziecka

bądźmy w kontakcie

Dołącz do naszej społeczności i otrzymuj wiadomości oraz informacje o aktualizacjach.

Bądź na bieżąco z naszą ofertą i korzystaj z przesyłanych przez nas materiałów. Obiecujemy, że nie będziemy Ci wysyłać byle czego.

dołącz do nas