Kto powiedział, że nie można bawić się jedzeniem?!

Nie wiesz, jak podejść do odstawiania? Nie martw się, nawiązaliśmy współpracę z kilkoma ekspertami, aby poprowadzić Cię przez cały proces, a co najlepsze – to świetna zabawa!!

Jednym z wielu wyzwań, z jakimi mierzą się rodzice, gdy ich dziecko przechodzi z etapu noworodka w etap niemowlęcy, jest etap odstawiania od piersi i przejście z płynów na pokarmy stałe. To kolejny kamień milowy w rozwoju dziecka i wiąże się z wieloma pytaniami, takimi jak to, jakie pokarmy są dla niego odpowiednie i kiedy jest w stanie poradzić sobie z pokarmami stałymi, co jest tylko przykładem. Może się to wydawać stresującym czasem, a badania przeprowadzone przez Waterwipes wykazały, że ponad jedna trzecia (34%) rodziców odczuwa stres lub niepokój.

Jednak my wszyscy, jako dorośli, wiemy, że rozładowanie stresu w większości sytuacji jest o wiele łatwiejsze, gdy dobrze się bawimy, więc

Waterwipes połączyło siły z psychologiem dziecięcym dr Gillian Harris, aby podzielić się korzyściami płynącymi z zabawy jedzeniem w pierwszym roku. Ponieważ prawie połowa rodziców (40%) nigdy nie angażowała swojego dziecka w zabawę jedzeniem w domu, Waterwipes zwróciło się również o wsparcie do Sarah Schenker, aby stworzyć gry Sensory Food Play, które pomogą rodzicom wprowadzać nowe pokarmy i dobrze się bawić.

Aby pomóc mamom i tatom przejść przez fazę odstawiania od piersi, WaterWipes nawiązało współpracę z psychologiem dziecięcym i ekspertem w dziedzinie akceptacji jedzenia, dr Gillian Harris, aby pokazać, w jaki sposób sensoryczna zabawa jedzeniem w pierwszym roku życia może pomóc dzieciom nabrać pewności siebie w próbowaniu nowych potraw, co z kolei przyniesie korzyści dzieciom w późniejszym życiu.

Dr Gillian Harris wyjaśnia: „Zabawa w jedzenie w sposób powodujący bałagan odgrywa ogromną rolę w ograniczaniu wybredności żywieniowej, zarówno w okresie niemowlęcym, jak i w późniejszym dzieciństwie.

„Niemowlęta są bardzo wrażliwe na bodźce wokół nich, reagują na smak, zapach, dotyk i dźwięk. Co zaskakujące, wrażliwość na dotyk ma największy wpływ na akceptację nowych pokarmów. Podobnie jak niektóre dzieci nie lubią uczucia piasku lub mycia włosów, pokarmy o nowej, śliskiej lub włóknistej konsystencji mogą początkowo wydawać się bardzo niekomfortowe i powodować, że dziecko będzie odmawiało kontaktu.

„Jednak reakcja staje się mniej ekstremalna, im częściej jest doświadczana. To jest znane jako odwrażliwianie, a sensoryczna zabawa jedzeniem może pomóc”.

Okazuje się, że głównymi barierami utrudniającymi rodzicom zachęcanie dzieci do zabawy jedzeniem są strach przed bałaganem i miękkie meble. Rodzice wolą przenieść zabawę w inne miejsce, np. do grupy zabaw (36%) lub do czyjegoś domu (16%).

Jednak zabawa sensoryczna z jedzeniem nie musi być bałaganiarska, może być prosta i kontrolowana, a jednocześnie stanowić zabawny sposób na interakcję i nawiązywanie więzi. Aby zainspirować rodziców do wprowadzania zabawy sensorycznej z jedzeniem do swoich maluchów, WaterWipes zwróciło się o pomoc do eksperta od zabawy z jedzeniem, Sarah Schenker, która opracowała kilka prostych gier z jedzeniem do wypróbowania w domu.

GRY SENSORYCZNE Z ŻYWNOŚCIĄ OD SARAH SCHENKER

Ukryte skarby

Ukryj małe kawałki pokrojonych owoców i warzyw (takich jak borówki, pokrojony melon, miękkie śliwki i słupki ogórka) w szerokiej tacy z chrupkami ryżowymi. Zachęcaj dziecko do znajdowania ich rękoma.

Malowanie tęczy

Wydrukuj obrazek tęczy (lub cokolwiek innego, co lubisz – musi być po prostu wielokolorowe). Następnie umieść przed dzieckiem różne kolorowe pokarmy, takie jak winogrona, jagody i kukurydzę w puszce, a jeśli masz czas, pokrój także kilka kolorowych warzyw, takich jak marchewki lub buraki. Poproś dziecko, aby dopasowało, a następnie umieść każdy kolor pokarmu na kolorze tęczy.

Zmiażdżenie tekstury

Przygotuj jedzenie o różnej fakturze, takie jak paluszki chlebowe, krakersy, ciastka ryżowe, ugotowaną owsiankę, hummus, miękkiego banana i awokado. Następnie pomóż dziecku łamać lub miażdżyć rękoma.

Dopasowanie kształtu i koloru

Zanurz owoce i warzywa o różnych kształtach w jadalnej farbie i zrób odbitki na kartce białego papieru. Aby stworzyć różne kształty, użyj owoców gwiaździstych, cząstek pomarańczy, przekrojonych na pół jabłek, przekrojonych na pół gruszek i kiwi.

Przyjęcie herbaciane Teddy'ego

Wybierz pięć małych, kształtnych produktów spożywczych (takich jak rodzynki, groszek, makarony, chrupki ryżowe i suszone morele) i wymieszaj je w misce. Przygotuj trzy do czterech talerzy dla dziecka, mamy, misia i lalki itd. Następnie zachęć dziecko do dzielenia się jedzeniem. Będzie to dobra aktywność, która pomoże dzieciom rozwinąć chwyt pęsetowy.

Emer Dunne, menedżer ds. marketingu WaterWipes UK, skomentowała: „Odstawianie dziecka od piersi może być trudnym okresem, a każde dziecko reaguje na nowe pokarmy i bodźce w inny sposób.

„Nie ma jednego sposobu, aby to zrobić, ale zabawa sensoryczna jedzeniem może być świetną zabawą, niekoniecznie brudzącą. Niemowlęta korzystają z możliwości dotykania, lizania i rozgniatania jedzenia, a wszystko to uczy ich najlepszy nauczyciel – rodzic.

„To również idealne rozwiązanie do budowania więzi, podczas gdy dzieci odkrywają ekscytujące doznania, jakie oferuje jedzenie. Zobacz, co sprawdzi się u Ciebie i Twojego dziecka, zachowaj prostotę, nie martw się zbytnio bałaganem i po prostu dokładnie wytrzyj wszystko na koniec! Chusteczki WaterWipes są idealnym rozwiązaniem do czyszczenia lepkich rąk i twarzy, ponieważ zawierają 99,9% wody i kroplę ekstraktu z owoców.

DODATKOWE WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ODSTAWIANIA OD DR GILLIAN HARRIS

Oprócz gier sensorycznych z wykorzystaniem jedzenia, dr Gillian Harris podała pięć najważniejszych wskazówek dotyczących odstawiania dziecka od piersi, które pomogą Ci zachęcić je do próbowania nowych pokarmów:

• Zapewnij jak najwięcej różnych smaków potraw.
• Im większy wybór pożywienia zostanie podany na początku, tym więcej pożywienia zostanie zaakceptowane później.
• Staraj się przygotowywać posiłki w domu, aby dziecko przyzwyczaiło się do zapachu jedzenia, które mu podajesz.
• Niemowlęta reagują wrażliwie nie tylko na zapach, ale także na smak i konsystencję.
• Pozwól dzieciom trzymać w dłoniach miękki kawałek jedzenia podczas posiłków i poza nimi.
• Dziecko przyzwyczaja się do smaku i wyglądu jedzenia, co zmniejsza jego wrażliwość.
• Dodaj do menu gamę różnych konsystencji potraw.
• Grudkowate, stałe składniki pokarmowe lub grudkowate papki pomogą zmniejszyć wrażliwość i zwiększyć chęć spróbowania pokarmów o bardziej wyrazistej konsystencji.
• Pozwól dziecku się pobrudzić! Na koniec wytrzyj.
• Dzieci, którym pozwala się brudzić w trakcie i poza posiłkami, chętniej próbują nowych potraw. Więc nie powstrzymuj się, tylko upewnij się, że masz pod ręką WaterWipes!