الحفاظ على بشرة الطفل سعيدة في فصل الشتاء: كيف يمكنني حماية بشرته الرقيقة؟

يُشكّل فصل الشتاء تحدياتٍ للعائلات، خاصةً فيما يتعلق ببشرة الطفل الحساسة. فحاجز بشرته لا يزال في طور النمو، مما يجعله أرق وأكثر عرضةً لفقدان الرطوبة. ^١. الرياح الباردة، والتدفئة الداخلية، وارتداء طبقات إضافية من الملابس، والمسح المتكرر حول الفم والأنف، كلها عوامل تُساهم في جفاف البشرة واحمرارها وتهيّجها.

لكن بإجراء تعديلات بسيطة على الروتين اليومي، يمكنكِ حماية حاجز بشرة طفلكِ الطبيعي والحفاظ على نعومتها وراحتها وصحتها طوال أشهر الشتاء. تعمل المنتجات اللطيفة والطبقات الدافئة والترطيب الإضافي معًا لدعم البشرة التي لا تزال تتعلم كيفية حماية نفسها.

لماذا تكون بشرة الأطفال أكثر حساسية في فصل الشتاء؟

جلد الأطفال أرق بنحو الثلث من جلد البالغين، ويستغرق حاجز الجلد الطبيعي وقتًا لينضج. ورغم أن هذا يسمح للأطفال بامتصاص الرطوبة بسهولة، إلا أنه يعني أيضًا أنهم يفقدونها بسرعة أكبر، خاصةً في الأجواء الجافة ^.

تشمل الظروف الشتوية التي قد تسبب تهيج بشرة الأطفال ما يلي:

• رياح باردة تزيل الزيوت الواقية ^2.
• التدفئة المركزية التي تجفف الهواء
• تشقق الجلد الناتج عن سيلان اللعاب أو الأنف
• الاحتكاك الناتج عن الطبقات الدافئة والقبعات على الخدين الرقيقين

كيف يمكنني الحفاظ على ترطيب بشرة طفلي؟

يُعدّ الترطيب اليومي ضروريًا خلال فصل الشتاء للمساعدة في الحفاظ على مرونة البشرة وراحتها. يعمل المرطب كطبقة حماية إضافية، مما يساعد البشرة على الاحتفاظ بالزيوت والماء التي تحتاجها بشكل طبيعي. ^3.

طرق لإدخال الترطيب في روتينك اليومي:

• رطبي بشرتك يومياً من الرأس إلى أخمص القدمين، حتى لو بدت بشرتك صحية.
• للمناطق شديدة الجفاف، اختر الكريمات أو المراهم الأكثر كثافة.
• ضعي مرطباً مرتين على الأقل يومياً خلال فترات البرد أو عند تشغيل التدفئة بانتظام.
• ركزي على الخدين واليدين والساقين، وهي المناطق التي غالباً ما تجف أولاً
• دفئي المرطب بين يديكِ لتطبيق أكثر لطفاً وتهدئة.

لا يجب أن يكون ترطيب البشرة مهمة شاقة، اجعليه لحظة هادئة أثناء ارتداء الملابس أو بعد الاستحمام.

كيف يمكنني حماية وجه ويدي طفلي في الهواء الطلق؟

غالباً ما تحتاج أجزاء الجسم الأكثر تعرضاً لهواء الشتاء إلى عناية أكبر. يساعد ارتداء طبقة واقية قبل الخروج على الحماية من الرياح الباردة ويمنع تشقق الجلد. ^4.

قبل الخروج:

• ضعي كريمًا مغذيًا للوجه أو بلسمًا واقيًا على الخدين والأنف والذقن
• تأكد من تغطية اليدين والمعصمين بقفازات ناعمة
• استخدمي القبعات أو الأغطية المريحة التي تغطي الجلد المكشوف برفق

عند عودتك إلى الداخل:

• اتركي بشرتك تدفأ تدريجياً - لا تفركيها بقوة
• انزع الملابس المبللة بسرعة، وخاصة حول الفم والرقبة.
• أعيدي وضع المرطب إذا بدت البشرة محمرة أو مشدودة.

يُحدث الاستمرار فرقاً كبيراً، فاللحظات الصغيرة من الرعاية على مدار اليوم تتراكم.

كيف ألبس طفلي في الشتاء للحفاظ على صحة بشرته؟

يُعدّ الحفاظ على الدفء أمرًا مهمًا، ولكن ارتداء طبقات كثيرة من الملابس أو استخدام أقمشة خشنة قد يُهيّج البشرة الحساسة. لذا، فإنّ اختيار الملابس بعناية يضمن الراحة دون زيادة الجفاف. ^٥.

نصائح لارتداء الطبقات:

• تُعد الأقمشة القطنية أو المصنوعة من الخيزران الناعمة والمسامية مثالية كطبقة أولى
• تجنبي ملامسة الصوف أو الأقمشة ذات الملمس الخشن للجلد مباشرة، واستخدميها فوق طبقة أساسية أكثر نعومة.
• افحص الجلد بانتظام بحثًا عن علامات ارتفاع درجة الحرارة أو التعرق.
• حافظ على جفاف الملابس، فالرطوبة المحتبسة تحت الطبقات قد تسبب تهيج الجلد.
• اغسلي الملابس الجديدة قبل استخدامها بمنظف لطيف وآمن للأطفال.

إذا كان طفلكِ يعاني من الجفاف أو الأكزيما ، فإن اختيار الأقمشة التي تقلل الاحتكاك يمكن أن يجعل البشرة أكثر راحة بشكل ملحوظ.

ماذا لو أصبح جلد طفلي مؤلماً أو متشققاً أو جافاً جداً؟

حتى مع العناية الفائقة، قد يؤدي فصل الشتاء أحيانًا إلى تهيج البشرة. يساعد التدخل المبكر على منع تفاقم الانزعاج ويحافظ على حماية البشرة. ^6.

ما الذي يمكن أن يساعد في تهدئة التهيج؟

• استخدمي المرطب بشكل متكرر، ليس فقط في الصباح والمساء.
• استخدم مرهمًا واقيًا على المناطق المتشققة أو المعرضة للعاب
• حافظي على نظافة بشرتكِ ولكن تجنبي الإفراط في غسلها، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الجفاف.
• تجنب العطور، والمنتجات التي تحتوي على الكحول، أو أي شيء قد يسبب تهيجًا.

من الطبيعي أن تحتاج البشرة إلى القليل من المساعدة الإضافية خلال الأشهر الباردة، ومعظم حالات التهيج تهدأ بسرعة مع العناية اللطيفة.

إذا كنتِ ترغبين في معرفة المزيد عن كيفية العناية ببشرة طفلكِ، يمكنكِ زيارة دليلنا للعناية ببشرة طفلكِ . وإذا كنتِ ترغبين في معرفة المزيد، فلدينا مقال "أساسيات بشرة الطفل" الذي يحتوي على كل ما تحتاجين معرفته.

متى يجب عليّ التحدث إلى أخصائي رعاية صحية؟

حدسك مهم، فإذا شعرتَ بشيءٍ غير مريح، فالدعم متوفر. محادثة سريعة قد تُطمئنك وتُرشدك.

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية إذا:

• يصبح الجفاف مؤلماً أو يحدث نزيف
• تتفاقم بقع الأكزيما أو لا تتحسن بعد بضعة أيام
• تلاحظ وجود قشور صفراء أو تورم أو علامات عدوى
• ينتشر الطفح الجلدي بسرعة أو يثير قلقك

يمكن لطبيبك العام أو القابلة أو الزائرة الصحية أن تقدم لك نصائح مصممة خصيصًا بناءً على احتياجات طفلك.

القليل من العناية الإضافية يُحدث فرقاً كبيراً

يمكن أن يكون فصل الشتاء لطيفًا على بشرة الأطفال الحساسة باتباع روتين مدروس واستخدام المنتجات المناسبة. فالترطيب المنتظم، والأقمشة الناعمة التي تسمح بمرور الهواء، والعناية الوقائية في الهواء الطلق، كلها أمور تساعد الأطفال على الشعور بالراحة في كل لحظة باردة، بدءًا من نزهات الصباح الباردة وحتى القيلولة الدافئة في المنزل.

إذا وجدت هذا الدليل مفيدًا، فتأكد من الاطلاع على الأدلة والمقالات المفيدة الأخرى في مركز النصائح والرعاية ومركز العناية بالبشرة .

مراجع

1. https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Skincare_for_babies/
2. https://www.justonenorfolk.nhs.uk/childhood-illnesses/dry-skin/
3. https://www.gatesheadhealth.nhs.uk/news/protecting-your-baby-and-yourself-from-winter-hazards-essential-tips-from-gateshead-healths-experts/
4. https://www.eczemacareonline.org.uk/en/library/my-child/weather-and-holidays-my-child
5. https://www1.vhi.ie/blog/articles/winter_babies_how_to_best_protect_your_newborn
6. https://derbyshirefamilyhealthservice.nhs.uk/our-services/0-5-years/babies-health-and-wellbeing/dry-skin-and-atopic-eczema