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Lista de verificación para la bolsa del hospital durante el embarazo
Prepararse para la llegada del bebé es un momento emocionante (y a veces abrumador). Entre las citas médicas, la preparación de la habitación y los recados de última hora, es fácil pasar por alto los detalles prácticos que harán que los primeros días en el hospital sean más llevaderos y cómodos.
Una de las mejores maneras de sentirse preparada es preparando la bolsa para el hospital con suficiente antelación. Tener todo lo necesario para el parto, el alumbramiento y esos preciosos primeros días con tu recién nacido te ayudará a sentirte más tranquila y con mayor control.
¿Cuándo debo preparar mi bolsa para el hospital?
La mayoría de los padres intentan tener su bolsa para el hospital lista para la semana 36 de embarazo , pero no hay ningún problema en estar listos antes. Cada embarazo es diferente y tener la bolsa preparada con anticipación significa una cosa menos de la que preocuparse si el parto comienza inesperadamente. 1.
Si sabes que te pueden inducir el parto o tienes programada una cesárea, el hospital generalmente te indicará cuándo debes acudir y qué llevar. Aun así, es recomendable tener la bolsa preparada al menos un par de semanas antes, por si acaso.
Qué llevar en la bolsa para el hospital durante el embarazo – para mamás
Trámites y administración
Tus notas del hospital, registros de maternidad, identificación y plan de parto pueden parecer insignificantes comparados con todos los artículos para el bebé, pero son algunos de los elementos más importantes que empacarás. 1. Estos documentos ayudan al personal del hospital a comprender tu historial médico, alergias y preferencias de parto.
Guardar estos documentos en una carpeta en la parte superior de tu bolso permite que el personal del hospital tenga acceso rápido a tu historial médico y preferencias. Además, te ahorra estrés al registrarte, permitiéndote concentrarte en la experiencia que tienes por delante.
Aunque a nadie le gusta lidiar con trámites administrativos, tener estos documentos bien organizados y a mano puede brindarte tranquilidad y contribuir a que el parto se desarrolle de la mejor manera posible. Un poco de preparación te ahorrará tiempo, reducirá el estrés y te permitirá concentrarte en la emoción de conocer a tu bebé.
Ropa cómoda
En lo que respecta a tu estancia en el hospital, la ropa se centra en la comodidad y la practicidad. 1. Después del parto, tu cuerpo estará sensible, por lo que querrás prendas suaves y transpirables que faciliten la lactancia, el contacto piel con piel y moverte por la sala. La ropa adecuada puede reducir el estrés y ayudarte a sentirte más tranquila durante los primeros días con tu bebé.
Pijamas y zapatillas: Lleva camisones o pijamas sueltos de algodón, idealmente con abertura frontal para facilitar la lactancia. Trae un par de conjuntos para diferentes temperaturas, además de calcetines calentitos, zapatillas y zapatos sin cordones o chanclas para caminar por la sala.
Ropa interior: Opta por ropa interior de algodón suave y de talle alto en lugar de las desechables y combínala con compresas de maternidad. Si estás amamantando, los sujetadores de lactancia, los discos absorbentes o un sujetador suave para dormir te brindarán comodidad.
Complementos: Una bata o cárdigan ligero es perfecto para usar en capas, mientras que unos leggings o pantalones deportivos elásticos de maternidad son ideales para el día de la salida. Para descansar, un antifaz o tapones para los oídos pueden ser útiles en una sala luminosa o concurrida.
Artículos de aseo
Después de dar a luz, las pequeñas comodidades pueden marcar una gran diferencia. Tener tus propios artículos de aseo a mano no solo te ayuda a sentirte más como tú misma, sino que también hace que tu estancia en el hospital sea más cómoda. Los hospitales suelen proporcionar lo básico, pero llevar artículos familiares te hará sentir más fresca y a gusto. 2.
Artículos básicos para el neceser: Incluye champú, acondicionador, gel de ducha, desodorante y pasta de dientes/cepillo en tamaño viaje. Los aromas familiares pueden mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a sentirte renovada después del parto.
Cuidado de la piel y el cabello: Incluye tu limpiador facial, crema hidratante y bálsamo labial habituales; los hospitales pueden resecar la piel y esta podría necesitar cuidados adicionales. No olvides llevar gomas para el cabello, un cepillo y champú en seco para mantener el peinado manejable cuando no tengas ganas de ducharte.
Artículos para el cuidado posparto: Las compresas de maternidad son esenciales, y algunos padres prefieren llevar productos adicionales para aliviar las molestias, como crema para pezones o spray perineal. Un paquete pequeño de toallitas húmedas suaves o gel desinfectante para manos también resulta útil cuando no es fácil acceder a un lavabo.
Otros artículos útiles: lleva pañuelos de papel, discos de algodón y una toalla ligera (las del hospital suelen ser pequeñas y ásperas). Un neceser pequeño, rímel, crema hidratante con color o cualquier cosa que te haga sentir bien, puede darte un impulso de confianza para las visitas o las fotos.
Entretenimiento y artículos esenciales
Las estancias en el hospital a veces se prolongan más de lo previsto, así que es buena idea llevar algunos artículos para estar cómoda y entretenida . El teléfono y el cargador son imprescindibles, no solo para mantener el contacto con tus seres queridos, sino también para capturar esas primeras fotos preciosas de tu bebé. Una batería externa portátil puede ser útil si los enchufes son escasos o están mal ubicados.
Para los momentos de descanso, considera llevar un libro, una revista o una tableta con tus series, listas de reproducción o podcasts favoritos. El parto y la recuperación pueden implicar periodos de espera, y tener algo que te distraiga o te relaje puede hacer que la experiencia sea más tranquila y llevadera.
No olvides llevar unos auriculares para que puedas disfrutar del entretenimiento sin molestar a los demás en la sala, y considera descargar el contenido con antelación por si la conexión Wi-Fi del hospital es inestable.
Aperitivos y bebidas
El parto y la recuperación pueden ser largos, y la comida del hospital no siempre llega cuando la necesitas. Tener tus propios tentempiés y bebidas a mano te ayudará a mantenerte con energía y a sentirte más cómoda.
Lleva contigo opciones ligeras y fáciles de comer, como barritas de cereales, galletas saladas, fruta deshidratada o bizcochos; cosas que puedas picar sin mucho esfuerzo. Las bebidas isotónicas, el agua de coco o simplemente agua embotellada te ayudarán a mantenerte hidratada, mientras que los caramelos de menta o los dulces son refrescantes durante el parto. Para tu pareja, los tentempiés son igual de importantes; mantenerse con energía les permitirá brindarte un mejor apoyo.
Qué empacar en tu bolso para el hospital durante el embarazo - para el bebé
Tu bebé no necesitará mucho durante los primeros días, pero tener a mano lo esencial le ayudará a estar cómodo, limpio y abrigado. La mayoría de los hospitales proporcionan lo básico, pero es tranquilizador tener tus propios suministros a mano.
Ropa
Lleva algunos chalecos y pijamas para bebé en tallas de recién nacido y de 0 a 3 meses; los bebés vienen en todas las formas y tamaños, y es mejor estar preparado. Añade gorros, calcetines y manoplas para mantenerlos calientes y protegidos. Vestirlos por capas es fundamental, ya que la temperatura en el hospital puede variar.
Pañales y toallitas húmedas
Los recién nacidos usan una cantidad sorprendente de pañales al día, así que lleva pañales de talla para recién nacidos. 1. Las toallitas húmedas suaves, como WaterWipes , son ideales para los primeros cambios, ya que son delicadas con la piel del recién nacido y las recomiendan las matronas. Un paquete de algodón también puede ser útil si el hospital lo prefiere durante los primeros días.
Mantas y pañales
Una manta suave o un arrullo son perfectos para mantener a tu bebé cómodo en la cuna o al abrazarlo. 2. Los pañales de muselina son otro imprescindible para alimentarlo y ayudarlo a eructar.
Elementos esenciales para la alimentación
Si estás dando el pecho, no necesitarás mucho más que muselinas y quizás un cojín de lactancia. 2. Si planeas alimentar a tu bebé con biberón, consulta con el hospital; algunos proporcionan biberones y fórmula esterilizados, otros te piden que lleves los tuyos.
Conjunto para volver a casa
Elige un atuendo suave y apropiado para el clima para salir del hospital. No olvides una manta o un traje para el cochecito si hace frío afuera. 1.
Preparar la bolsa para el hospital es mucho más que tachar artículos de una lista; se trata de tener tranquilidad y hacer que las primeras horas y días con tu bebé sean más llevaderos. Con lo esencial para ti, tu pareja y tu recién nacido, te sentirás más preparada, más cómoda y libre para concentrarte en lo que realmente importa: darle la bienvenida a tu pequeño al mundo. Recuerda que la bolsa "perfecta" es la que te resulte más cómoda a ti y a tu familia.
Si nuestra lista de verificación para la bolsa del hospital durante el embarazo te ha resultado útil, ¿por qué no echas un vistazo a nuestros otros artículos en nuestro Centro para Padres, que explora muchos otros temas para ayudarte en este viaje tan especial, incluyendo el contacto piel con piel , el cuidado de la piel del bebé recién nacido y cómo envolver a un recién nacido ?
Referencias
