Madre y bebé cansados
recién nacidos

¡siento que ya estoy cansada mañana !: privación de sueño con un bebé.

3 minutos

Antes de que te convirtieras en padre, probablemente habías oído hablar de la falta de sueño y asumiste que significaba "cansado". Quizás "muy cansado", en un tramo.

Ahora que tiene su propio bebé, comprende que significa mucho más que eso.

La falta de sueño no es algo que se pueda solucionar con cafeína, oh no. La falta de sueño es una bola de nieve gradual de cansancio que lo reúne y lo convierte en un padre agotado, emocional y de mal genio que, conduciendo a su bebé en el automóvil a medianoche con la esperanza de que lo harán, por favor,

Estamos aquí para decirte que no lo estás. Claro que hay algunos padres que tienen todo el sueño de 12 horas clavado, pero hay muchos más que no lo hacen.

Hablamos con algunos de ellos por sus mejores consejos sobre cómo superar los tiempos difíciles (cansados).

Cómo lidiar con la falta de sueño

No estás solo

"No importa lo extrañas que sean tus tácticas para dormirlos - no estás sola.¡ Una vez pasé la noche en la cuna de mi hijo! Pensé que era la única tan loca (y pequeña) como para hacerlo, pero, meses después, ¡una amiga me confesó haber hecho lo mismo!"

Rachel, madre de Rosie, de tres años

Prácticas de sueño

"No importa cuán extrañas sean tus tácticas para que se duerman, no estás solo. ¡Pasé la noche en la cuna de mi hijo una vez! ¡Pensé que era el único loco (y pequeño) lo suficiente como para hacer eso, pero meses después, una de mis amigas confesó que ella había hecho lo mismo!"

Aidan, papá de Ellis, de dos años.

Bebés gemelos durmiendo

Relájate cuando ellas duermen

"¡Nunca pude dormir cuando mi bebé durmió la siesta ya que había tomado demasiado café en ese momento! Pero lo que sí empecé a hacer fue relajarme mientras él dormía la siesta, en lugar de ordenar, lavar la ropa, etc. Tener esas horas simplemente sentado sin hacer nada realmente me ayudó a pasar el resto del día ".

Elizabeth, mamá a Patrick, ocho meses

Reconocer cómo la falta de sueño afecta tu estado de ánimo

"He tenido algunos momentos ridículos sobre la falta de sueño ... llorando en los anuncios de caridad de animales en la televisión, olvidando el segundo nombre de mi esposo. También tuve un momento en el que me derrumbé en lágrimas de desesperación ante el cambiador, porque mi hija estaba haciendo un flujo interminable de caca. Mi esposo silenciosamente me sacó de la escena y terminó el pañal. Es un héroe ".

Anna, mamá a Finlay de 1 año

Haz lo que funcione

"Nuestro hijo dormía bastante bien en el cochecito, así que tuvimos una noche extraña y desesperada en la que lo acompañábamos de arriba a abajo por la cocina a las 2 de la mañana solo para tratar de sacarlo. ¡No extraño esos días! "

Simon, papá de Ben, tres

Niño pequeño alimentando a bebé

No empaques demasiado en

"Si no duermen, hacer demasiado durante el día puede hacer que la cabeza gire. Este es tu momento de ser egoísta y decir no a los planes o cancelar eventos: ¡tienes una excusa perfecta para quedarte en casa, lo que puede ser bastante liberador!

Maria, mamá a Blake, dos

Acuerde de antemano quién hace qué

"Los argumentos nocturnos son horribles, así que acuerde quién hace qué de antemano. Me levantaba con los nuestros durante la noche, pero mi esposo se levantaba con ellos por la mañana (que a veces eran las 5 de la mañana) y tenía una ligera mentira en ¡Trabajó maravillas!

Alex, papá de Annabelle, seis, y Elliot, tres

El sueño mejora

"Voy a ser impopular por decir esto, pero las noches de insomnio casi valen la pena, porque una vez que comiencen a dormir, y lo harán, ¡nunca habrás conocido una felicidad como esta!"

Owen, papá de Phoebe, dos

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