Idées de plan de naissance : trois étapes simples pour en rédiger un pour votre ventre rond.

Selon le stade de votre grossesse, vous n'avez peut-être pas encore de projet de naissance. En fait, si vous en êtes au tout début, vous n'en avez peut-être jamais entendu parler. Alors, qu'est-ce qu'un projet de naissance ?

Commençons par clarifier une chose : qu’est-ce qu’un plan de naissance exactement ?

Eh bien, en un mot, c'est une liste de vos souhaits pendant et après le travail, de tout, de l'endroit où vous préférez accoucher à si vous souhaitez ou non un soulagement de la douleur.

Bien sûr, vous n'êtes pas obligé d'en créer un, c'est à vous de décider. Mais cela peut être un excellent moyen non seulement de vous sentir plus autonome face à l'avenir, mais aussi de mieux comprendre tous les choix qui s'offrent à vous.

L'essentiel lors de la rédaction d'un projet de naissance est de ne pas se laisser submerger. Grâce à Google et aux réseaux sociaux, les informations sont abondantes. Il suffit de rester simple et adapté à vos besoins. Nous vous proposons ici quelques idées de base pour y parvenir.

1. Première étape - télécharger un modèle de plan de naissance

Vous ne savez pas comment rédiger un projet de naissance ? Nous vous suggérons de télécharger le modèle de plan de naissance sur BabyCenter. Il se présente sous la forme d'un formulaire, avec des sections telles que : le lieu d'accouchement, les positions pour le travail et l'accouchement, et le contact peau à peau avec bébé . Au minimum, il vous donnera un aperçu des éléments à prendre en compte. Vous pouvez remplir le formulaire en entier ou simplement extraire les informations nécessaires et créer votre propre version. Beaucoup de mamans optent pour une seule page de texte.

Quelle que soit la manière dont vous décidez de présenter votre projet, il est conseillé d'en discuter d'abord avec votre partenaire ou votre accompagnant. Le jour J, il est important de vous concentrer sur vous-même et votre bébé. Il sera donc utile que votre partenaire connaisse vos souhaits afin d'être présent pour vous aider à prendre des décisions, et potentiellement pour vous.

Il est également recommandé de discuter de votre projet de naissance avec votre sage-femme. Les bébés peuvent être imprévisibles, et elle vous rassurera sur ce qui vous attend si les choses ne se passent pas comme prévu (voir point 3 pour plus d'informations).

2. Inclure toutes les circonstances particulières

Lors de l'élaboration de votre plan de naissance, il est important d'inclure vos antécédents médicaux et toute circonstance particulière dont votre sage-femme devrait être informée. Bien que ces informations figurent dans vos notes, un rappel ne peut pas faire de mal. Par exemple, une maman que nous connaissons, utilisatrice régulière de lingettes pour bébé WaterWipes, a été testée positive au streptocoque du groupe B au cours de son troisième trimestre . Bien que généralement inoffensif, ce streptocoque peut, dans de rares cas, provoquer de graves maladies chez le nouveau-né. La mère a donc dû recevoir des antibiotiques par voie intraveineuse pendant le travail. Le fait d'avoir ce problème au cœur de son plan de naissance lui a permis d'être rassurée, sachant que ce problème ne passerait pas inaperçu.

3. Soyez prêt à faire preuve de souplesse avec votre plan de naissance

Certaines mamans auront la grossesse dont elles rêvaient, mais pour d'autres, elle ne se déroulera pas comme prévu. Dans ce contexte, il est important d'être prête à faire preuve de flexibilité au moment de l'accouchement. Vous pourriez avoir besoin d'une césarienne, par exemple. Ou la piscine d'accouchement que vous aviez tant choisie pourrait ne pas être disponible. Ironiquement, rédiger un plan de naissance vous y aidera. Cela vous permettra de mieux comprendre chaque étape du travail et les raisons pour lesquelles votre sage-femme pourrait ne pas être en mesure de respecter pleinement vos souhaits.

Si les choses ne se passent pas comme vous l'espériez, essayez de ne pas vous y attarder. L'important est que bébé naisse en toute sécurité et que vous soyez en bonne santé. Alors, votre nouvelle aventure pourra vraiment commencer.

Nous avons beaucoup plus de conseils de grossesse pour les futures mamans dans notre centre de parentalité , y compris ce à quoi s'attendre de votre troisième trimestre et une liste de contrôle pratique du sac d'hôpital pour le grand jour.